孕婦吃豆腐燉鯽魚的作用
本文已影響2.41W人
本文已影響2.41W人
鯽魚肉質細嫩,和豆腐煮湯後不僅含有豐富的蛋白質,還容易被人體吸收,有助於孕婦補充蛋白質,這樣可增加孕婦身體免疫力,提高其抗病能力。
通乳孕婦吃豆腐燉鯽魚不僅能補充鐵元素和豐富的蛋白質,還有助於促進胸部的血液循環,增加孕婦產後胸部乳汁的分泌。
補腦豆腐燉鯽魚中含有豐富的氨基酸,孕婦適量食用能滋補腦細胞,有一定的補腦效果。另外,湯中還含有豐富的維生素A,孕婦食用有補肝養目的作用。
美容豆腐燉鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用,能幫助緩解孕婦因壓力 、睡眠不足等導致的早期皺紋。另外,還能促進皮膚的膠黏蛋白的分泌,使皮膚更加水嫩彈滑。
豆腐燉鯽魚怎麼做食材:鯽魚1條(約500克),豆腐150克,薑片、蔥末、鹽、味精、料酒、植物油適量。
做法:
1、將鯽魚去鱗、腮、內臟,洗淨備用。
2、豆腐切成長條片備用。
3、鍋中放油燒熱,放入鯽魚煎至兩面微黃,放入料酒、薑片、豆腐、清水1000毫升,旺火燒開,撇去浮沫,再用小火煮20分鐘左右,加入鹽、味精,撇上蔥末,盛入湯盆中即成。
【黃鴨叫燉豆腐怎麼做好吃】黃鴨叫燉豆腐的做法
鯽魚燉豆腐
孕婦能喝鯽魚湯嗎?怎麼挑選鯽魚最好?
孕婦食譜:鮮蘑燉豆腐的做法
鯽魚豆腐湯的家常做法
燉魚加豆腐可補鈣健骨
孕婦可以吃豆腐嗎 豆腐的營養價值
赤小豆鯽魚湯的功效與作用
【孕婦吃的鯽魚湯怎麼做】孕婦喝的鯽魚湯怎麼熬
【孕婦能吃豆腐嗎】孕婦吃豆腐對胎兒好嗎 孕婦吃豆腐好嗎
【肥腸燉豆腐怎麼做好吃】肥腸燉豆腐的家常做法
【魚頭豆腐湯的家常做法】魚頭豆腐湯怎麼做好吃 怎麼做魚頭豆腐湯好吃
【黑豆鯽魚湯的做法】黑豆鯽魚湯怎麼做
【魚香豆腐怎麼做好吃】魚香豆腐的做法
【孕婦吃豆腐好嗎】孕婦可以吃豆腐嗎
鯽魚豆腐湯燉多長時間 怎麼燉鯽魚豆腐湯
【孕婦吃魚膠燉什麼好】魚膠怎樣燉適合孕婦吃
【魚頭豆腐湯的家常做法】魚頭豆腐湯怎麼做好吃
【孕婦能吃豆腐嗎】孕婦吃豆腐對胎兒好嗎
【燉豆腐怎麼做】燉豆腐怎麼做好吃