寶寶脾胃調理食譜推薦——山藥海帶排骨湯
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孩子形體消瘦?可能是由脾胃問題引起的哦。脾胃爲後天之本,是氣血生化之源,孩子生長髮育旺盛,對水谷精微的需求較成人爲多,但是孩子有脾胃薄弱的特點,如果飲食稍微增加,就會易引起運化失常,引起見面色萎黃、四肢痿軟乏力等。所以對孩子而言,更應該做好健脾的工作。山藥,就是健脾的王牌,以下爲大家介紹適合寶寶的山藥食譜!
山藥海帶排骨湯
排骨補鈣、海帶烏髮、山藥健脾開胃,三者組合還有意想不到的美味,有了這麼一道葷素兼備的煲湯,肯定是餐桌上的一大亮點。在吃飯前,先讓孩子喝一小碗湯開開胃,一定會讓他對晚飯興致盎然。
主料:排骨200克、山藥1根、海帶結120克
配料:精鹽適量、雞精適量
製作方法:
1、小排或肋排先汆水,去掉血水,放入煲中,加適量清水、蔥姜、料酒,文火煲煮2小時。
2、海帶在水中洗淨、切絲或切段,放入排骨煲中,同煮半小時。
3、最後將山藥洗淨、去皮、切塊,放入煲中煮約10分鐘左右即成。
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