產後一個月喝催乳湯有用嗎
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產後一個月喝催乳湯是有用的。
催乳湯是通過科學的手法,對產婦進行補氣補血,疏肝理氣,通暢乳腺,消除淤滯的調理,從而增加母乳量的分泌,適用於奶水較少或奶水不足的媽媽們。所以,產後一個月喝也是有用的,一般是從產後3天開始服用。
產後一個月喝催乳湯有用嗎-催乳湯要喝多久產婦喝催乳湯的時間要視服用效果而定。
一般來說,產婦喝完一個療程的催乳湯後,奶水就很充足了,就沒有必要再喝,以免容易擠奶。若是奶水還是分泌不夠,應該持續喝,直到乳汁分泌充足後再考慮停止服用。
提醒:媽媽們在喝催乳湯的同時,還應保持充足的睡眠和心情輕鬆愉悅,因爲睡眠不足和心情緊張都會導致泌乳量減少。
產後一個月喝催乳湯有用嗎-喝催乳湯期間注意事項1、增加優質蛋白的攝入
奶水不來時,媽媽要給自己乳房表現的機會,就要攝入更多的營養,特別是優質蛋白,因爲蛋白質對乳汁的分泌有很大的益助。一些中西藥雖有催乳功效,但營養作用不大,甚至會有副作用。所以,媽媽缺奶時,應以飲食爲主來催奶,可服用催奶湯,增加優質蛋白。
2、飲食要忌生冷、寒涼
生冷,寒涼的食物有回乳的作用,是哺乳媽媽飲食禁忌,應該多吃一些溫熱的食物,如紅棗、鯽魚、桂圓、花生等才能使乳汁泌出暢通。
3、保證睡眠充足
睡眠不足會使奶水量減少,所以,哺乳媽媽要注意抓緊時間休息,白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶,自己抓緊時間睡個午覺。
4、多吮吸乳頭
寶寶吸吮乳頭可以刺激催乳素的釋放,促進乳汁分泌。所以,媽媽奶水不足的時候,應該多讓寶寶吸吮乳頭。如果乳汁一次吃不完,要擠出來貯存,讓乳房排空,以便產生更多的乳汁。
5、按摩刺激乳房
奶水不足時,可以多按摩乳房,它能使本來粘連、閉合、扭曲的奶管打開,達到奶管通暢,從而分泌更多的母乳,而且還能預防產後乳房脹痛、有奶不出、乳房硬塊、乳腺炎等情況的發生。
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