產後沒奶?那是因爲喝催乳湯的時機、喝多少都是有講究的
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分娩之後,寶媽們考慮的事就更多了……比如,即將打響的哺乳戰。許多產婦爲了能夠儘快下乳,便被長輩們催促着喝各種催乳湯啊!但是,產後什麼時候開始喝催乳湯和喝多少催乳湯都是有講究的。
殊不知,過早喝催乳湯會造成乳汁下來過快過多,我們知道新生兒胃容量很小,吃的不多容易造成浪費,還會導致寶媽乳腺堵塞出現乳房脹痛。而如果喝得過遲,乳汁下來過慢過少,會使得產婦因無奶心情容易緊張不安,泌乳量越來越少,形成惡性循環。所以,產後喝催乳湯一般要遵循以下兩點:
第一步,掌握乳腺的分泌規律:一般來說,孩子出生後的頭7天,這時媽咪的乳汁比較黏稠,略帶黃色,這就是初乳。初乳進入新生兒體內,使新生兒體內產生免疫球蛋白A,可以保護新生兒免受細菌的侵害。初乳的分泌量不是很多,加之嬰兒尚不會吮吸,所以看似好像無乳,可是若讓嬰兒反覆吮吸,初乳就會“通”了。大約在產後的第四天,乳腺開始分泌真正的乳汁。
第二步,根據產婦身體狀況決定喝催乳湯的時間:一般在分娩後4天開始給產婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類等下奶的食物。如果是身體健壯、營養好、初乳分泌量較多的產婦,可適當推遲喝催乳湯的時間,喝的量也可相對減少,以免乳房過度充盈,引起身體各種不適。反之,如果產婦身體狀況不是太好,就吃早些,量也多些,但也要根據“耐受力”而定,以免增加胃腸的負擔而出現消化不良。
溫馨小貼士:
產後1~2天,由於分娩過程中體液的丟失和機體的消耗,產婦會感到無力,食慾較差,有口渴感,不利於下奶。在此期間產婦宜多吃流食、半流食、稀薄清淡的食物,如小米稀粥、水泡蛋、餛飩、牛奶、西紅柿雞蛋湯等。
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