母乳寶寶易肚子餓?多數媽咪睡眠不足
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1.寶寶的胃容量小
新生兒的胃容量其實很小。出生後第一天,胃容量僅僅是彈珠大小而已,容量大約5-7ml,同時胃沒有彈性,餵太多會溢出來。到寶寶出生第十天時,胃會長大些,和乒乓球差不多大,容量約60-81ml。因爲寶寶胃容量小,因此需要較頻繁的哺乳,才能滿足寶寶的生理所需。
2.母乳較容易消化
相較於配方奶寶寶,母奶寶寶似乎餵食次數較爲頻繁,塬因就在於母奶中脂肪的結構讓寶寶容易吸收消化。
而爲何母奶相較配方奶較容易消化吸收?關鍵在於母乳脂肪中的棕櫚酸位於sn-2的位置,使嬰兒對鈣質、脂肪的吸收率高,能完整的吸收消化母奶營養。而一般配方奶多位於sn-1及sn-3的位置,這讓嬰兒不易消化吸收,甚至出現排便硬的問題。因此喝母奶的寶寶確實消化得非常快,胃排空的速度也快,自然較容易覺得餓。
一天要餵奶幾次?隔多久餵奶才足夠?
哺餵母乳時不用限定時間,只要依嬰兒的需求哺餵即可,待其適應後,自然會建立起自己的吃奶時間性隨着寶寶不斷長大,便會自動調節,逐漸減少次數。只要媽媽注意觀察寶寶飢餓時的各種表現,自然能滿足寶寶的需求。
「寶寶想喝奶小徵兆」:
■尋乳反射(手指頭輕觸寶寶臉頰、嘴脣或嘴角,寶寶張口並把臉轉向媽咪碰觸的哪一面,試圖尋找碰觸的來源)。
■寶寶小手放進嘴巴裡或出現吸吮的動作。
■哭鬧(最好不要等到寶寶哭鬧才餵奶)。
媽咪們應該要了解能輕鬆哺乳的姿勢,才能得到適當的休息:
1.白天親喂時,請善用舒適的椅子、哺乳枕或枕頭等,譬如有椅靠來減輕抱寶寶的手,腰有依靠還避免腰疾發生。
2.夜晚時儘量不起身,以躺姿或側躺的方式哺育。
3.外出時,可利用嬰兒揹巾,讓哺乳變得省力又方便。
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