回奶時有什麼忌口
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可以少吃催奶的食物,比如湯水等。
回奶時吃的東西和催奶時吃的不一樣就可以,比如湯水等都是發奶的,在這個期間就可以少吃或者不吃,一般三到五天左右就可以回奶成功。同時在斷奶期間吃點麥芽的哦。
應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少吃蛋白質含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。
回奶時可以吃些什麼多食用以下食物:藻類食品如海帶、紫菜等,具有軟堅化痰,利水泄熱之功效。菜花、捲心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的預防腫瘤的效果;日常生活中的赤豆、薏米、大棗、裙帶菜、毛蚶、泥鰍等均有一定的軟堅散結,抗腫瘤的作用。
同時還可以用些斷乳藥,如維生素B6,沒有副作用,且效果不錯,這樣斷乳較快,一般三天左右就可斷乳。乳房疼痛可以局部熱敷,這樣可使乳腺導管擴張,減輕疼痛,若疼痛加重,可以配合口服消炎藥,同時,少食辛辣食品。
奶時的注意事項1、如果乳房脹得難受,可以擠出乳汁,但是不要完全擠出,否則會促進乳汁分泌,適得其反。
2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激,泌乳素的分泌會隨之減少,乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁,也不要讓寶寶摸,淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
4、如果發現乳房裏有硬塊,要及時用手揉開,防止乳腺炎。
5、儘量避免使用激素類的藥品,或回奶針之類的,很容易引起乳房萎縮,或乳腺分泌問題。
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