爲什麼生完孩子就變成黃臉婆,做錯了什麼嗎?
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很多人在生完孩子以後,離以前小女孩的模樣越來越遠了,這是爲什麼呢?整天只能圍着鍋臺、廚房、孩子、老公轉悠。我不想做黃臉婆!
聽說同學萌萌生了老二,同學們相約去探望。幾年沒見,以前漂亮的萌萌居然變化很大。烏黑的頭髮被一些白髮取代,光滑的皮膚上平添了皺紋。萌萌大概也看出我們的驚訝,說:“生完二胎以後,覺得比一胎累很多,也許是年齡大了吧。”
記得多年前看過一則小說。年輕漂亮的母貓,在經歷過多次生產以後,皮毛不再順滑,精力也漸漸消退。那時,小說給我留下一個印象:生產會加速女性的衰老。
但事實真的如此嗎?多年前,科學界研究發現“端粒”的存在。端粒是在人類染色體的末端,像帽子一樣的結構保護着染色體,這個帽子就是端粒。
有科學家對300位產後媽媽進行調研,採取她們的細胞後進行一一測試,發現衰老速度快的媽媽,端粒要比其他女性短。如何攻克端粒和衰老的關係,一直是科學家致力於解決的問題。但是,由於這場調研的樣本並不大,其準確程度有待考究。不過,端粒隨着歲月的流逝確實會出現損傷,當它變短後就使人體變老,並給人體發送錯誤的信息。
產後爲什麼衰老?
除激素原因外,還有生活習慣
過早減肥不可取。爲了重拾曼妙身姿,一些產後媽媽早早加入減肥大軍。減肥茶、減肥藥、減肥餐,嘗試各種各樣的減肥措施。殊不知,盲目減肥讓身體透支,由於減肥速度太快,突然瘦下來反而令皮膚鬆弛。
產後壓力大,進一步導致心情抑鬱。很多產後媽媽不僅要擔負餵養寶寶的責任,還要處理家中各種瑣事。晚上多次起夜照顧孩子,睡眠不足,家裏照顧孩子的人多,也難免不發生些摩擦。過度抑鬱的心情,也催生了煩惱,增添了憂慮。大腦和身體沒能得到充分的休息和調整,久而久之自然內分泌功能紊亂,產生各種健康問題,當然身體也隨之衰老。
拒絕哺乳。身邊確實有年輕媽媽,爲了身材不哺乳。而英國科學研究表明,哺乳的媽媽反而比不餵奶的媽媽更年輕、充滿活力。因爲哺乳能預防卵巢癌。卵巢健康,媽媽纔會更年輕。
產後怎樣預防衰老?
必須改變飲食習慣,拒絕吃辣以及油炸食物。產後媽媽容易長痘痘,因此多喝水、多吃青菜蔬果,加快身體新陳代謝,促進細胞排毒的能力。另外,如巧克力、餅乾、奶油蛋糕、炸薯條等以高糖碳水化合物也要儘量少吃。
保證睡眠。跟家裏人商量下,如果晚上帶了寶寶,白天上午儘量補覺。白天帶孩子,如果孩子睡了,媽媽也抓緊休息。睡個好覺,才能讓媽媽們擺脫皺紋。
堅持適量運動。養成慢走的習慣,運動使人保持活力,對產後媽媽同樣有效。
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