生完寶寶就變黃臉婆?孕期這樣做,產後依舊美麗!
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很多女性朋友都害怕自己生完寶寶後就變成黃臉婆,不僅遭老公嫌棄,連自己都會看不慣自己。孕媽媽要怎麼做才能保住自己的美麗容顏呢?其實很簡單。
不少孕媽媽都有生孩子變黃臉婆的擔憂,害怕自己十月懷胎,鬼門關有一趟回來,坐個月子,損耗身心,雖然有了可愛的寶寶,但身材走形,皮膚粗糙,頭髮亂落,然後自己對老公吸引力卻走下坡路線。
其實這些擔憂並不是不能解決。
1、孕期合理飲食
很多孕婦在孕期不懂得合理飲食,竟吃一些高蛋白也就是傳統意義上的有營養的食物。
其實對孕媽媽來說並沒有什麼絕對有營養的食物,只要根據自身的情況補充營養物質就好了。
並不用聽信一些老人的天天吃幾個雞蛋,頓頓都要有肉!過分的大補不僅會燥升營養過剩,對身體造成負荷,還會對產後身材恢復有影響。
而且補得太多容易變胖,生產的風險會更高。
2、適量運動,不要讓自己的身體發黴
懷孕就生理上來說,是特別正常繁衍後代的行爲,並不是跌打損傷的病人,不需要天天躺在牀上,等着別人服侍湯藥(身體狀況極差的孕媽媽除外)。
適度的運動可以緩解分娩時候的痛苦。也不用做什麼特殊的,天氣好的時候出去散散步,走一走。或者在家裏適度的作一點簡單的瑜伽動作,這些都能幫助你的身體保持韌性,否則等到生產的時候身體會更虛弱。
當然適度就好。
3、合適使用孕婦專用的化妝品
老一輩的觀念,懷了孩子就什麼都不能抹了,其實只要保障化妝品都是溫和的孕婦專用就可以使用,但是僅限於保溼之類的,類似於彩妝什麼的並不建議孕媽媽去使用。
孕期使用護膚品是房子皮膚乾燥,以後幹黃。
4、坐月子期間不能碰的不要碰,不能做的不要做。
坐月子是最容易落下病根的時候,什麼涼水啊,什麼生冷的食物啊,統統都不要碰,還有那些辛辣刺激的,保障身體健康,才能保住自己的美貌。
一個要想漂亮,前提就是身體健康。
所以孕媽媽也不要焦慮,情緒起伏過大也是會影響自己的皮膚的。
孕媽媽不能只是擔心,而要付諸行動,自己的健康與美麗要自己去保障。
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