【產後豐胸食譜有哪些】產後豐胸食譜大全
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材料:蓮藕500克,排骨500克,花生100克,紅棗10顆,姜2片,鹽適量。
做法:
1.花生、排骨均洗淨,水浸1小時,瀝乾水分。
2.蓮藕洗淨,紅棗用刀拍鬆,去核。
3.取湯煲注入清水12杯,放入花生、蓮藕、紅棗、姜煲滾,加入排骨再煲15分鐘,改慢火煲2小時。
4.取蓮藕切片,放回湯內下鹽調味即可。
產後豐胸食譜有哪些-鮮奶燉燕窩
材料: 鮮奶1大碗,燕窩190克,紅棗5顆,糖適量。
做法:把燕窩以清水泡上兩小時後,揀去絨毛,再洗淨備用,紅棗去核。把所有材料放入燉盅,加入鮮奶,然後隔水燉兩個小時即可飲用。
產後豐胸食譜有哪些-黑豆燉豬腳
材料:黑豆150克,豬腳600克,白果20粒,麻油2小匙,鹽1小匙,雞精1/2小匙,米酒1杯。
做法:
1.全部材料洗淨,豬腳去毛切塊,入滾水,撈出瀝乾。
2.黑豆炒香,加入麻油及薑片炒香,再加入4杯水煮開,濾出湯汁備用。
3.鍋中倒入黑豆湯汁煮開,加入豬腳,白果及鹽、雞精和米酒,以及小火燉90分鐘即可盛出。
產後豐胸食譜有哪些-木瓜鮮奶糖水
材料:木瓜、高鈣鮮奶、水
做法:將木瓜洗淨,去皮和籽後切成小塊。將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁,如果需要可以放少許糖。爲了保持新鮮,建議立即飲用。
材料:魷魚150克,海瓜子200克,水6杯,蝦仁150克,帶子(鮮貝)100克,薑絲少許,白飯3杯,鹽、雞精、胡椒粉、麻油各少許。
做法:
1.魷魚切片,海瓜子侵泡1小時使其吐沙,再以滾水將其煮至殼打開撈出,蝦仁洗淨,挑去腸泥,帶子洗淨備用。
2.取一深鍋,倒入6杯水煮開後,加入白飯繼續煮15分鐘,加入做法1的蝦仁,帶子、薑絲和所有調味料再繼續煮2分鐘。
3.最後再加入做法1的其餘材料再次煮開即可。
產後豐胸食譜有哪些-青木瓜湯
材料:青木瓜、排骨、蔥、姜、料酒、精鹽。
做法:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用。
產後豐胸食譜有哪些-山藥牛肉湯
材料:黃芪、茯苓各10克,西洋參5克,枸杞15克,芡實、幹蓮子各10克,牛腩150克,生山藥75克,鹽少許。
做法:
1.將黃芪、茯苓西洋參放入鍋內,加入5杯水煮開後,轉小火熬約30分鐘,過濾湯汁備用。
2.芡實、蓮子以水泡軟備用。
3.牛腩洗淨汆燙後切小塊,加入芡實,蓮子及上述藥湯,入鍋內煮至肉爛。
4.再加入生山藥、枸杞煮約10分鐘,加鹽調味即可。
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