月子期常臥牀利於產後恢復嗎
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爲了坐好月子,許多新媽媽在產後月子期間都經常臥牀,對於這一現象,就有新媽媽提出疑問了,月子期常臥牀利於產後恢復嗎?對於這個問題,親親寶貝小編諮詢了相關專家,下面看看專家對此給出的解答吧。
月子期常臥牀利於產後恢復嗎
專家觀點:月子期間臥牀不利於產後恢復
坐月子休息並不意味着整天躺在牀上。如·果這樣,不但不利於惡露的排出,還會導致腸蠕動減弱,容易發生產後便祕,還會影響生殖系統的復原,不利於產後恢復。
及早下牀身體好
無論是順產還是剖腹產的產婦,分娩後醫生都會告訴產婦,可以儘早下牀做些輕微的活動,還可以增強免疫力,減少疾病的發生,還有利於盆底肌及腹肌張力的恢復。但不要過早從事體力勞動,避免發生子宮脫垂等不良現象的發生。至於臥牀休養是最不提倡的了。
親親寶貝小編溫馨提醒:產後走走,產婦減肥不再愁!
美國的一項研究顯示,孕婦在生產後只要每天堅持走路,減少看電視的時間,就能輕鬆減掉贅肉。
美國哈佛大學醫學院的研究人員在《美國預防醫學雜誌》上報告說,他們利用一年時間,對900多名剛生產完的女性進行了跟蹤調查。調查涉及這些女性在生產後6個月內的飲食、體育鍛煉、看電視的情況,以及一年內她們的體重情況。
調查結果表明,與那些酷愛長時間坐着看電視的女性相比,每天至少步行30分鐘,看電視少於兩小時,且少吃富含反式脂肪食品的女性產後一年內體重多減少10斤的可能性爲77%。
研究人員指出,這一結果對那些忙於照看孩子,又苦於沒有時間減肥的“新媽媽”是個好消息,因爲無論是在室內還是室外,只要每天勤於走路就能恢復好身材。
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