5妙招讓產後子宮快速恢復
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
親親寶貝小編提醒廣大新媽媽們,對於子宮的恢復,不要太過於着急,子宮經過分娩後會變得很脆弱,一般需要6~8周才能完全癒合,只要新媽媽們掌握好一些小妙招,在6~8周內子宮一定會完全恢復好,下面就一起來看看,本文提到的,讓產後子宮快速恢復的5個小妙招吧。
5妙招讓產後子宮快速恢復
子宮的恢復包括三方面:子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原,其中有時可部分沒恢復好,都會對媽媽的健康不利。
宮頸“閉門”修身
分娩剛剛結束時,由於充血、水腫,宮頸會變得非常柔軟,宮頸壁也很薄,褶皺得像皺紋紙。7~10天之後,宮頸內口會關閉開始“內部”修復。一直到產後4周左右,宮頸纔會漸漸恢復正常。
5妙招讓產後子宮快速恢復
妙招一:及時排尿
產後,醫生常常會囑咐媽媽要儘早排尿,一般在產後4小時小便。因爲在分娩過程中,膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。不習慣於臥牀姿勢排尿等原因,都容易發生尿瀦留,使膀胱脹大,妨礙子宮收縮而引起產後出血或膀胱炎。
妙招二:產褥期別“賴牀”
老人都講究分娩後要臥牀,怕受涼。不過,產後6~8小時,媽媽在疲勞消除後最好別“賴牀”,第二天儘量下牀活動,這樣有利於生理機能和體力的恢復,幫助子宮復原和惡露的排出。
妙招三:哺乳刺激
刺激乳頭也能幫助子宮收縮。因此,不妨在產後讓寶寶儘早吃母乳,只要寶寶一吸吮,子宮就會收縮,寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激,會使子宮的恢復加快。沒有餵奶的媽媽,也可以採取按摩乳房或是熱敷乳房的方式,刺激乳頭。
妙招四:別當髒媽媽
分娩後沐浴,對媽媽來說有益無害。如果是正常分娩,沐浴能使外陰傷口及周圍的細菌不易停留,還能促進外陰傷口血液循環,有利於傷口癒合。如果是剖宮產,而且採取的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法,那麼沐浴時水是絕對不會進入傷口的。只要在傷口表面敷一塊紗布,不讓水直接衝擊傷口即可。當然,傷口畢竟是很嬌嫩的,所以沐浴完畢後,傷口應該重新換藥,切勿用溼毛巾在傷口上來回擦。
妙招五:按摩
在產後初期經常按摩子宮底,讓子宮肌肉受刺激收縮,也是刺激恢復的方式。
產後子宮恢復吃什麼好 產後子宮恢復營養食譜推薦
哺乳後胸部下垂怎麼辦?快速豐胸讓我恢復曼妙身姿
【產後子宮的恢復時間】產後子宮恢復過程
5個妙招助產後恢復緊緻肌膚
產後如何快速恢復?幫媽媽恢復身材和體力的兩種產後運動
剖宮產疤痕恢復有妙招
醫生老公的這招太給力,讓寶媽產後快速恢復了小蠻腰!
產後子宮如何快速恢復
【流產如何快速恢復】流產如何調理身體 流產如何恢復子宮收縮
宮口開了什麼時候恢復 產後這樣做宮口恢復快
【產後恢復小妙招】產後如何恢復
【產後子宮恢復的重要性】產後子宮恢復有哪些方法 子宮恢復對女人的重要性
產後媽媽如何快速恢復美妙身姿
產後肚子大怎麼恢復?5個動作讓你恢復小腰精
簡單5招讓胃動力快速恢復
剖宮產後如何讓身體恢復快
產後恢復做這事子宮恢復得飛快
【產後子宮恢復的重要性】產後子宮恢復有哪些方法
產後讓陰道恢復緊緻的小妙招
產後子宮恢復不全有哪些特徵?產後子宮恢復這4點要注意了!