如何讓子宮快速恢復
本文已影響1.46W人
本文已影響1.46W人
生完孩子後,當新媽媽的體力得到一定的恢復後,一般在第二天就要進行子宮按摩。把手放在肚臍周圍做順時針環形按摩,通過在按摩過程中對穴位的刺激,間接增強子宮肌肉的興奮性,促進子宮收縮。再加上適當的按摩壓力,可以幫助子宮內淤血的排出,有利於子宮逐漸恢復到孕前狀態。
刺激乳頭
很多媽媽都不知道母乳餵養也可以幫助恢復,嬰兒的反覆吸吮讓母親的腦下垂體釋放催產素(縮宮素),這種激素不僅讓乳房分泌乳汁給寶寶,同時還能引起子宮收縮,由此產生的收縮可防止產後出血,還可以促進子宮恢復。
產後運動
雖說高強度的勞務不可以接觸,但是簡單的產後運動還是需要的。產後運動可以幫助子宮和骨盆的復原,生完寶寶七天左右你就可以做些諸如擡腿、深呼吸、提臀這樣的簡單運動。
中藥製劑浸泡雙腳
泡腳可以對足部的穴位經絡等進行刺激,使得全身血管擴張,促進全身血液循環,從而達到恢復臟器正常的功能。另外,中藥製劑裏的成分對子宮的復舊也有幫助,比如說益母草有活血化淤、促進淤血、惡露排出的作用;當歸具有補血活血功效,既可補產婦產後之虛,也可祛除產後之淤。
提到生化湯,你一定不會陌生,生完寶寶後家裏的老人都會給產婦來上一碗,目的同樣是幫助子宮的恢復。生化湯比較適合在產褥期服用,能夠幫助產婦化瘀血、補血,當這些惡露排除後,自然子宮就會收縮,對幫助子宮恢復有顯著的效果。
產後及時排尿
新媽媽在生產後,會因爲膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛等問題,加上不習慣於臥牀姿勢排尿,更容易發生尿瀦留(中醫稱爲癃閉),使膀胱撐大,妨礙子宮收縮,所以在產後第一件事情就是要及時的排尿。
【產後子宮如何有效的恢復】產後如何恢復子宮
產後恢復做這事子宮恢復得飛快
嗓子啞瞭如何快速恢復
正確鍛鍊有助子宮快速恢復
【如何快速開宮口】快速開宮口的方法有哪些 怎麼讓宮口開的快一點
產後如何快速恢復?幫媽媽恢復身材和體力的兩種產後運動
產後乳房如何快速恢復
產後助子宮快速恢復的三個妙招
產後5招有助快速恢復子宮
熬夜後如何快速恢復體力和精神
產後快速恢復子宮有妙招
產後子宮如何恢復得又快又好
如何判斷子宮是否恢復 產後如何讓子宮快速恢復
產後如何快速恢復身體?
產後如何能快速恢復性生活
產後如何恢復子宮?產後子宮恢復時間!
產後恢復子宮要怎麼做?3招加速子宮復原!
產後如何快速恢復平坦小腹
產後如何讓子宮恢復更好,平坦無小腹
斷奶後如何恢復胸部?四大方法教你迅速恢復