產後子宮恢復不好怎麼辦
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提肛運動是指有規律地往上提收肛門,然後放鬆,產後媽媽做提肛運動可促進子宮收縮,對子宮恢復有一定的幫助。
自然分娩的媽媽,最好在當天就開始做提肛運動。每次提肛以後要憋住20~30秒,然後放鬆,每組3~5次。也可以根據自己的身體狀況,調整每次提肛憋住的時間長短。
服用生化湯生化湯有化瘀血、補血的作用,化掉的瘀血流出來之後,子宮自然會收縮。
生化湯比較適合在產褥期服用,對幫助子宮恢復有顯著的效果,具體如何服用應遵醫囑。
專業子宮復舊若產婦子宮遲遲不能恢復,則建議去醫院通過電刺激促進子宮局部血液循環,幫助子宮肌纖維收縮,排出惡露,加快子宮復舊。
早期進行子宮復舊的電刺激治療,還可以防止子宮復舊不良的發生。
產後子宮恢復不好日常注意事項1、儘量不要過度腰背用力,比如搬運重物、下蹲,這些動作都有可能導致子宮恢復不好。
2、母乳餵養時,寶寶的吸吮刺激會引發新媽媽子宮的收縮,能幫助子宮更快恢復,所以一定要堅持。
3、產後媽媽憋尿容易導致尿瀦留,使得膀胱被撐大,妨礙子宮恢復,所以有尿要及時排出。
4、有子宮後傾後屈的症狀的媽媽,可以採用膝胸臥位的姿勢來進行矯正,以促進子宮復舊。
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