產後多汗怎麼辦?
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有媽媽問我,徐老師,我在坐月子裏啊,可是,爲啥我這麼多汗啊!真的是超級多啊,感覺很不正常
是的,我們會發現在產後,出汗是很多的,一起來說說這個問題
一、產後出汗的表現
新媽媽們在產後就會開始出汗,有的多到全身溼透的感覺,這個就是產褥期出汗。很多見
有些甚至出汗太多,導致說話都沒力氣,臉色蒼白。
二、產後爲啥會出汗多
爲什麼產後出汗會多呢,和新城代謝和激素水平有關係。其實在懷孕的時候受到激素水平的影響,需要大量的血液,會有血容量增加,所以,會儲存了大量的水分。而產後,激素水平就下來了,所以,需要把這些水分給排出去,要不然水分太多瀦留在體內就容易造成心臟負荷過重,反而不利於身體健康。於是,在這個時候,新城代謝非常旺盛,出汗非常多,就會有全身溼透的感覺了。
而且,在產後,很多媽媽也會進行進補,喝熱紅糖水,熱湯等,也會增加很多熱量。
三、產後出汗現象持續到啥時候?
一般在月子裏的時候最常見,10天左右會逐漸減輕起來。
四、產後出汗多可以怎麼辦?
產後出汗多還是需要注意,及時擦乾,清潔,換衣服,否則容易感冒着涼。進行擦浴,等傷口恢復好些了,可以進行淋浴。被子不要捂着,衣服勤換洗。
飲食上可以吃些新鮮蔬菜水果,月子裏出汗多,鹽是適當可以吃點的。
注意補充水分。
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