咳嗽一下就漏尿!產後尿失禁該怎麼辦?
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有的媽媽在產後會出現尿失禁的問題,咳嗽、打噴嚏、舉重物、跳躍或大笑就會出現尿液不由自主流出的情況。哪些原因會引起產後尿失禁?產後尿失禁該怎麼辦?
有的媽媽在產後會出現尿失禁的問題,咳嗽、打噴嚏、舉重物、跳躍或大笑就會出現尿液不由自主流出的情況。這到底是怎麼回事呢?
醫學上,咳嗽、打噴嚏、舉重物、跳躍或大笑都會出現尿液不由自主流出的這種情況,我們稱之爲壓力性尿失禁。這個疾病,雖然少爲大衆知曉,但是患病羣體不小,一般女性羣體居多。一旦女性患上壓力性尿失禁就會對日常生活有影響。
造成壓力性尿失禁的三大元兇
1.生育
很多女性在生完孩子後患上壓力性尿失禁的概率會大很多,若女性生育的次數越多患上壓力性尿失禁的概率會更大。這主要是因爲女性在分娩時通過陰道分娩,使得盆底變得鬆弛而導致壓力性尿失禁。此外,如果女性在分娩時,使用了一些助產的技術,比如助產鉗、縮宮素等,這些都會加大尿失禁的可能性。
2.女性的年齡增長
一般,當女性的年齡越大時,女性極容易患上壓力性尿失禁,而女性壓力性尿失禁高發的年齡在45~55歲。這主要是由於女性年紀越大盆底越鬆弛、雌激素也不斷減少、尿道括約肌退行不斷性變所導致的。另外,當女性上了年紀後也會隨之患上一些老年病,比如糖尿病,這種疾病會促進壓力性尿失禁的發展。因此,老年人出現壓力性尿失禁是常有之事。
3.種族和遺傳
據調查研究數據表明,壓力性尿失禁與遺傳因素有很大的關係。簡單來說,家族中有多個壓力性尿失禁患者,那麼家族直系親屬的患病率就會高。此外,壓力性尿失禁還與種族因素有關,白種女性壓力性尿失禁的換名率高於黑人。
發現尿失禁,怎麼辦?
不管是哪一種原因造成的壓力性尿失禁,對於患病者來說都是一件十分尷尬又痛苦的事。那麼,面對壓力性尿失禁,有什麼好的治療方法呢?
壓力性尿失禁治療主要有非手術方法和手術兩大類,這裏重點介紹下運動鍛鍊法。凱格爾運動在治療壓力性尿失禁的過程中起着很重要的作用,這是一種通過鍛鍊盆底的肌肉,來強化控制尿液、肌肉的能力,從而減輕或者治療尿失禁的方法。練習的前提要患者先找到該練習的肌肉,首先患者要去排尿,在排尿的過程中嘗試用自身肌肉的力量去終止排尿,而此時用的肌肉就是所要鍛鍊的肌肉;其次,找到肌肉進行練習前必須要把尿液排空;最後進行練習,先收縮5秒。再徹底放鬆10秒,這樣的動作要重複十次,這也算是一組。而患者每天可以做3-4組。
很多女性患者因爲只是出現少量漏尿的情況,往往不會太放在心上。也有些患者因爲害羞、尷尬,而不願意就醫,從而錯過了最佳治療時間。但是其實壓力性尿失禁並沒有想象中那麼可怕,發現問題更應該積極治療,這樣才能提高生活質量。
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