產後咳嗽漏尿怎麼回事 產後這樣做可避免尷尬發生
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女性懷孕生產後,身體會發生很多變化,比如身材臃腫、肚子大等,這些倒還算了,有些甚至產後咳嗽時會漏尿,很是尷尬。那麼,這是怎麼回事呢?一起來了解下吧。
產後咳嗽漏尿怎麼回事
產後漏尿是產後媽媽們常見的盆底損傷症狀,妊娠和分娩會使得盆底肌鬆弛,盆底肌被撕裂等情況,從而引起盆底功能出現下降,導致尿道和膀胱發生位移,影響到尿道對尿液的正常調節功能,所以一咳嗽就會出現漏尿的情況。
產後咳嗽就漏尿的症狀會隨着時間的推移有所緩解,同時也可以通過進行盆底恢復,有效地改善盆底肌損傷。如果產後想要馬上進行盆底肌修復的鍛鍊,可以參考婦科的保健手法進行適當的鍛鍊,或者是堅持凱格爾訓練也是可行的。提肛的動作每天坐10-20組即可。
產後恢復也是需要一定的時間,不能爲了想要儘快修復而不顧身體情況加強鍛鍊強度,這樣的鍛鍊不但不能幫助身體儘快恢復,反而損傷了身體,得不償失。
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