早孕反應怎麼緩解
本文已影響6.11K人
本文已影響6.11K人
懷孕以後,很多準媽媽身體都會出現一些早孕反應,有些狀況讓準媽媽們很難受,那麼早孕反應怎麼緩解?
懷孕以後,很多準媽媽身體都會出現一些早孕反應,有些狀況讓準媽媽們很難受,那麼早孕反應怎麼緩解?
孕吐,可以說是孕早期讓寶媽們很煩心的事情了。但是除了孕吐之外,尿頻、失眠等問題也是孕早期常有的。
今天,小編這就來告訴大家,如果遇見這幾種早孕反應,孕媽媽們應該怎麼辦~
1乳房腫脹
寶媽懷孕後,有可能會出現乳房腫脹。這是因爲懷孕後,體內激素產生了變化,刺激了乳房的發育,讓乳房變得敏感,有的寶媽還會有輕微的脹痛,這都是比較正常的情況。
在孕早期出現乳房變化的情況,寶媽可以穿戴具有支撐作用的胸衣或者是運動內衣,儘量選用棉質或天然纖維材質的內衣。
2尿頻
孕早期的時候,還可能會出現“笑尿了”的情況,這是因爲日益增大的子宮和胎寶寶壓迫到了膀胱,讓寶媽很容易出現尿頻的情況。
隨着孕周的增加,子宮持續增大並且上升到腹腔之中,對於直腸和膀胱的壓迫感就會減少。
當寶媽出現尿頻的情況,一定不要憋尿,因爲憋尿可能會引起尿路感染。當尿意來襲的時候,一定要及時解決。
3胃口變化
一些寶媽,懷孕後,會出現胃口的變化,一些以前很喜歡的東西突然失去興趣,也會突然吃之前不常吃的東西。
這些都是正常的情況,因爲對於某種食物的偏好是身體激素的變化導致的。
如果你的孕期口味發生了變化,不要太擔心,想吃什麼的時候可以稍微多吃一點,但是建議保持飲食均衡,或者可以聽一下養胎的課程,可以關注每月瑪麗亞HPC孕婦學校的課程,有專業的營養師爲寶媽們講課。
另外,寶媽也要注意保持口腔健康,有的寶媽可能會比較喜歡吃酸的東西,最好刷牙,尤其是睡覺之前吃了食物的寶媽一定要注意保證口腔健康。
4疲乏無力
寶媽比較常遇到的第四個早孕反應就是無力、疲乏。
這種情況可能是因爲胎兒生長髮育需要更多的能量,寶媽的循環系統等都在發生變化,但是在孕早期,身體還不太適應這些變化導致的。
另外,疲乏也可能是貧血的一種表現,如果寶媽經常出現疲乏無力、頭暈,甚至臉色蒼白等情況,一定及時去醫院檢查。
緩解孕早期的疲乏情況,寶媽要儘可能地保持比較規律的作息,比如晚上十點之前睡覺,這樣能夠有充分的休息。
同時要注意勞逸結合,好好吃飯,每天做運動。如果經常出現頭暈並且臉色蒼白的話要儘早就醫,進行相應的治療,如果你是貧血的寶媽可以在醫生的指導下進行鐵劑的補充。
5失眠
孕早期失眠是因爲寶媽的生理髮生了變化,身體和情緒上也會出現一些反應,再加上工作勞累、心情煩躁、身體不適、過於擔心等因素都會使自己難以入眠。
緩解孕早期的失眠,寶媽們可以這樣做:
1.睡覺前不要玩手機,尤其是看一些搞笑的視頻或者打遊戲;
2.儘量避免食用含有咖啡因的飲料或食品;
3.改變自己的睡姿,可以採取左側臥位的睡眠姿勢;
4.通過呼吸和冥想的方法來幫助睡眠,可以在睡覺之前做一些長而且深的腹式呼吸。
6腹痛和陰道出血
因爲受精卵着牀的原因,所以寶媽有時會出現腹痛和陰道出血的情況。
當你出現了其中一種或兩種情況,一定要注意觀察,如果出血量變多,接近平日的月經出血量,或者小肚子墜墜的疼,疼的特別厲害,休息一下之後也沒有緩解就要及時去醫院就診,看具體是什麼原因導致的腹痛和出血。
另外也需要注意的是,因爲每個人的體質不同,並不是所有的早孕反應都會出現。寶媽不要過於緊張哦~
這6種食物能夠緩解孕吐反應
懷孕反應大怎麼緩解,嘗試下這些小妙招!
早孕妊娠反應怎麼緩解
【早孕反應對胎兒有什麼影響】早孕反應對寶寶好嗎
緩解孕吐的有效方法 孕吐如何緩解 孕婦孕吐怎麼緩解
怎樣減輕孕吐反應?哪些食物可以緩解孕吐?
孕期燒心胃反酸怎麼緩解
緩解孕吐反應的飲食小方法
孕期該如何緩解這些惱人的妊娠反應?
什麼是早孕反應 早孕反應有哪些
10種妙法緩解孕媽咪孕吐 如何緩解孕吐,孕吐怎麼辦,緩解孕吐
孕吐反應如何才能緩解?
孕婦反酸水怎麼快速緩解
【早孕反應什麼時候結束】早孕反應什麼時候消失
早孕反應最快多久消失 早孕反應最快什麼時候消失
【懷孕幾天有反應】懷孕多久有反應 早孕反應什麼時候開始
孕早期反應和經期反應有什麼區別
早孕反應怎麼緩解
早孕反應的原因 早孕反應什麼原因引起
孕早期症狀怎麼緩解