孕期燒心胃反酸怎麼緩解
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女性懷孕以後會遇到各種不適的症狀,有些會感覺到燒心胃反酸的現象,那麼孕期該如何預防和處理孕期燒心的情況?一起來看看吧!
許多孕媽咪在孕期會訴說有燒心感,可能你會覺得胸部或者咽喉部有燒灼感,或者覺得喉嚨或者胸部像堵了塊什麼東西。
有的孕婦說,“這是胎兒在長頭髮”。
有的孕婦說,“可能和吃了太多米飯、紅薯一類“酸”的食物有關,改吃饅頭吧!”
有的孕婦說,“我每次餓得厲害了,就會燒心、反酸的厲害,就得趕緊吃東西,不能空腹啊!”
其實這些孕婦的感覺有一部分是真實的,如空腹、或吃太多酸性食物會加重燒心、反酸的感覺;但和胎兒長頭髮就不一定有關係哦!
孕期燒心、胃反酸這種情況主要是由於懷孕期間孕激素的升高造成的,它會使胃酸易於從胃反流到食道。隨着妊娠的進展,胎兒的增大會對胃部造成更大的壓力,影響胃的消化能力,燒心的情況會更明顯。
如何預防和處理孕期燒心的情況?
★少食多餐,這可以減少腸胃的壓力,更有利於消化。
★不吃刺激性或油膩的食物,它們會加重燒心感。
★多喝一些酸奶或牛奶會有好處,這些可以幫助減輕燒心。
★吃飯的時候不要喝過多的水,這會使你的胃更加擴張造成燒心。
★不要喝含有咖啡因的飲料或碳酸飲料,它們會加重燒心。
★不要穿過緊或腰部過瘦的衣服,因爲會影響消化,加重燒心。
★吃完飯至少1小時再上牀休息,如果吃完馬上躺下,會更容易出現燒心。
★嘗試右側臥位,這樣有助於胃的排空。
★你還可以想辦法把牀頭墊高些,這樣你睡覺時可以較自然地處於頭高腳低的位置,也有助於食物向下推進,減少反流。
★在醫生的指導下可以口服一些制酸劑。
★喝生薑水或陳皮水。
★多吃含鹼性高的食物,如紅蘿蔔;或者鹼性的飲料,如蘇打水,有效中和胃酸。
如果上述方法仍不能減輕你的不適,你可能需要尋求醫生的幫助,他們會對你進行治療,尤其是孕前就有燒心問題的準媽媽,可能需要醫生更多的干預。
燒心感與其他所有伴隨懷孕出現的症狀一樣,只要妊娠結束,它馬上就會減輕了。
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