坐月子吃水果注意事項
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注意清潔
產後飲食要格外留心，務必要注意清潔，食用水果前要用水沖洗乾淨或者去皮食用，以免造成腹瀉。
產婦怕涼，應先將水果切成小塊用熱水燙一燙再吃，但不建議將水果煮沸後食用，該方法會將其中的營養元素破壞掉。
如果是從冰箱取出的水果，建議先放在房間裏，過20-30分鐘再食用。
剛生完寶寶的女性身子虛弱，脾胃還不能承受住寒涼性過大的水果，因此西瓜和梨等寒涼性水果絕不能吃太多。
產後女性腸胃功能還未完全恢復，爲了避免消化道負擔過重，在飯後或者兩餐間吃水果爲宜。
1、幫助復原
水果中的營養元素衆多，包括礦物質、維生素、纖維素等等，產後食用水果可以爲身體進行營養補充，讓身體得以復原。
2、預防便祕
很多水果中都含有纖維素，可以幫助新媽媽調節腸胃功能，有效防治便祕。
3、協助育兒
水果還能調節新媽媽的胃口，增強食慾，幫助下奶，讓新媽媽在養育寶寶上更加得心應手。
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