坐月子貧血怎麼食補 坐月子貧血吃什麼好得快
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材料:生豬骨(或羊骨、牛骨)250克、枸杞15克、紅豆30克、大棗10枚。
做法:加水適量一同煮至爛熟,調味後喝湯吃枸杞、紅棗、紅豆。每天1次,連服15~30天。
功效:可補血,治療產後貧血。
瘦肉阿膠湯材料:豬瘦肉,阿膠。
做法:先將豬肉放砂鍋內,加水適量,用小火燉至爛熟;加入阿膠燉化,調味後吃肉喝湯;隔天1次,連服20天。
當歸生薑羊肉湯材料:當歸,生薑,羊肉,山藥。
做法:將羊肉洗淨切片,當歸用紗布包好,同山藥、薑片放沙鍋內加水適量共燉湯,爛熟後放調味品,飲湯食肉,每日1次,連用10~15天。
材料:當歸,黃芪,母雞。
做法:先將雞宰殺去毛及內臟、頭足,入當歸、黃芪於雞腹內,加水清蒸雞爛熟,適加調料,分2天內食完,連食5只雞即可。
桂圓桑椹湯材料:30g桑葚子、15g桂圓肉。
做法:將桂圓肉和桑椹子洗淨後一同放入鍋中煎煮,去渣留汁,服用時可放入少許蜂蜜。
功效:堅持服用一段時間,有助於治療產後貧血。
紅棗木耳湯材料:30g黑木耳、20枚大棗、適量紅糖。
做法:黑木耳浸泡半小時後取出洗淨,和洗淨的大棗一同煮湯,熟後放入少許紅糖即可食用。
功效:有助於治療產後貧血。
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