產後抑鬱的特徵有哪些
本文已影響1.72W人
本文已影響1.72W人
不知從何時起, 產後抑鬱漸漸被大家熟知並重視。許多寶媽在生完孩子後,都有一些輕微的產後抑鬱。那麼產後抑鬱的特徵有哪些?一起來看看吧。
懷孕的時候天天盼着孩子出生,可是寶寶出生以後,面對寶寶出現的種種問題,自己一個育兒小白真是手足無措,感到深深沮喪和自責。
如果抑鬱的狀態很快結束,那麼不會有大影響。但是很多媽媽從懷孕就開始抑鬱,一直持續到產後多年,很多人因爲產後抑鬱,缺乏關懷,最後導致悲劇的發生。
如何區分自己是不是產後抑鬱呢?
產後抑鬱是抑鬱症的一種,英文名稱PDD,很多媽媽們發生抑鬱是在產後兩週,也有在產後3到4個月發作的。產後抑鬱很多人滿不在乎,但是產後抑鬱的發病率確實很高的,高達20%,只是很多媽媽不知道就度過。下面我們看看產後抑鬱的7大特徵有哪些
1、煩躁
心裏煩躁不安,脾氣暴躁。同時是自己對育兒的無助、家人的漠不關心感到憤懣,而發泄對象往往是自己的老公。
2、沮喪
產後抑鬱的媽媽會長期感情低落,對自己和寶寶的未來憂心忡忡。有的媽媽覺得生活沒有希望,會產生輕生的念頭。有的媽媽還會擔心自己走了,孩子受罪,甚至帶着孩子一起輕生。說實話,我月子裏就有不止一次想死的想法。
3、疲憊不堪
產後媽媽白天要照顧孩子,做家務,晚上還要給孩子餵奶,身體疲憊不堪。但是產後抑鬱的媽媽往往會認爲自己身患絕症,整日憂心忡忡。
4、多愁善感
產後抑鬱的人情感波動很大,一點點小事就能讓其傷心難過,整日以淚洗面。
5、多疑
產後抑鬱的媽媽會添加一個多疑的壞習慣,天天擔心老公是不是出軌了;有人想偷走自己的孩子,整日整夜不睡覺盯着孩子,多次查老公的崗。
6、厭食
人們說開心的時候,吃什麼都都吃飽,飯量能是平時的2倍。抑鬱的時候,一口水都讓人噁心。產後抑鬱的媽媽對事物一點興趣都沒有。
7、失眠
產後抑鬱的媽媽一般都晚上睡不着,白天精神萎靡,整天昏昏欲睡。
8、多次想結束自己的生命。
那麼是什麼導致了產後抑鬱呢?
1、荷爾蒙失調
產後抑鬱的主要原因是收到分娩後荷爾蒙異常引起的。懷孕期間雌性激素和黃體酮猛增10倍,產後急速急劇下降,急速平衡障礙影響自主神經,導致了產後抑鬱的發生。
2、育兒壓力
產後媽媽還沒有掌握熟練的育兒技巧,不能很好的平衡育兒和家務等日常生活,精神和身體都疲憊不堪。這時候本來應該受到更多的呵護,事實上自己總感覺被忽略。
3、人際關係邊寨
由於整日周旋於照顧寶寶和家務勞動,整日很少出門,很少與人溝通交流。晚上老公回家,吃完飯就忙工作或者玩遊戲,媽媽也只能鬱鬱寡歡,久而久之就抑鬱了。
產後抑鬱應該怎麼辦?
1、心態改變
首先媽媽應該知道無論你多麼努力都不會成爲一個完美的媽媽,只要自己努力學習各種育兒技巧,寶寶會一天天健康長大。
2、與人溝通
媽媽應該每天下午帶着寶寶去小區的小花園散步,和其他人交流,有助於媽媽改善心情。
3、家人關懷
家人,尤其是丈夫應該多多和妻子說說話。面多情緒多變的妻子應該給予理解,多多包容。
4、諮詢醫生
建議媽媽可以諮詢醫生,看看能不能通過藥物來平衡身體激素。通過諮詢心理醫生,來釋放壓力,找回信心。閱讀妖精媽媽的文章,掌握一些育兒必備知識。
產後抑鬱症前兆有哪些?
【產前抑鬱症是怎麼回事】產前抑鬱症的病因有哪些 產前抑鬱症的病因是什麼
產後抑鬱症怎麼調理?愛是治癒產後抑鬱的良藥
【產後抑鬱症的症狀表現有哪些】產後抑鬱症的表現症狀
【產後抑鬱症】產後抑鬱症的症狀 產後抑鬱症怎麼治療
寶媽爲什麼會產後抑鬱?產後抑鬱症的原因
【產後抑鬱症中醫療法有哪些】產後抑鬱症中醫療法
潛在的抑鬱症的表現有哪些 潛在抑鬱症的表現特徵
【產前抑鬱症的症狀有哪些】產前抑鬱症有哪些表現症狀
產後抑鬱症前兆有哪些
【產前抑鬱症有什麼表現】產前抑鬱症的臨牀表現有哪些 產前抑鬱症有什麼症狀
流產後抑鬱症狀有哪些
怎麼知道自己有產後抑鬱症 七種典型的產後抑鬱症狀態
【產前抑鬱症吃什麼藥】產前抑鬱症用什麼藥物 治療產前抑鬱症的藥物有哪些
【產後抑鬱症有什麼反應】產後抑鬱症表現是什麼 產後抑鬱症臨牀表現
【產前抑鬱症如何克服】怎麼克服產前抑鬱症 產前抑鬱症的克服方法有哪些
產後抑鬱症有什麼特點 產後抑鬱症的表現
【男性產後抑鬱的症狀】男性產後抑鬱的症狀有哪些
產後抑鬱症的誤區有哪些
爲什麼產後容易抑鬱 產後抑鬱有多可怕