產後飲食過於油膩有危害
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親親寶貝小編友情提醒產後新媽媽們,在產後千萬不要一味的進補,特別是不要吃的太油膩,下文就有網友諮詢專家相關的問題了,一起來看看吧。
網友提問:
我現在產後兩週,因爲奶水不是特別好,家裏一天三頓給我燉湯喝,雞湯魚湯輪番上陣,但最近我發現寶寶大便很稀,還有泡沫,這和我喝的湯太油有關係嗎?
產後飲食過於油膩有危害
專家解答:
從懷孕初期到孩子降生,媽媽們要經受各種各樣的“磨難”。月子裏媽媽應該好好補身體,也成爲很多產婦的家庭的固有想法。爲了給產婦滋補並催乳,他們往往每天鮮魚、鮮蝦、豬蹄、母雞換着花樣伺候着。有的地方甚至有“每天吃1只雞、10個雞蛋”的風俗。但實際 上,補得太過對媽媽和孩子都沒有好處。
產後吃太油,不僅媽媽受不了,就連吃母乳的孩子也會跟着遭殃,出現大便溏稀的情況。油膩食物不僅會使媽媽和孩子的消化受到影響,也容易造成乳腺導管堵塞,引起乳腺不通、乳汁淤積,甚至急性乳腺炎等問題。
所以,產後的新媽媽們不要一味的進補,在保證熱量攝入的同時,一定要注意營養均衡。我建議,新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟爲主要原則。分量不宜太大,食物要注重多樣化,有水分的食物可以多吃一些, 食物燒煮方式應以細軟爲主。產後一週之內,少吃過於油膩的食物,可以多吃雞蛋、小米粥等清淡且營養豐富的食物。鯽魚豆腐湯這類催乳的食物可以適當補充一 些。
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