產後飲食禁忌:節食減肥
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新媽媽在分娩後,身材都會有些臃腫,爲了有效的恢復好身材,有的新媽媽便開始節食減肥,在此,親親寶貝小編提醒媽媽們,這是產後飲食的大忌,新媽媽們一定要重視起來。
剛生完孩子就開始迫不及待地節食。這種做法不僅損害產婦自身的健康,不利於身體康復,而且也不能保證爲嬰兒提供足夠的營養。
產後飲食禁忌:節食減肥
產婦所增體重大多是脂肪和水分,如果給孩子哺乳,增加的脂肪不一定夠用,還需動用身體裏原來儲存的脂肪。而且,節食使產婦不能保證每天吃到各種營養豐富的食物,使身體保持一定的熱量,由此不能滿足嬰兒的營養需要,保證自身的康復。
糾錯法:
產後不宜採取節食的方法減肥,特別是哺乳者。如果體重過重,可以在專業人士指導下進行適宜的健身鍛鍊。在飲食上,多吃一些蔬菜有利於身體減重。
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