產後吃什麼好?產後六大補血藥膳推薦
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
女人產後容易貧血,那麼女人產後如何補血呢?下面,親親寶貝小編向你推薦產後六大貧血藥膳。
身懷六甲,大腹便便,人們喜歡將懷孕稱爲“有喜”孕育愛情結晶,將爲人母,自然是大喜。在妊娠過程中,胎兒的形成消耗了孕婦大量的精血,因此,在生產後產婦要進行合理的調養以儘快恢復健康,以免給將來留下健康隱患,也就是常說的“坐月子”。
在這期間,產婦不但可衣來伸手,飯來張口,還可享用各種山珍海味以及營養滋補品,但是有一條要忌口,鹹、寒、辛、辣、生、冷之類都赫然在列。單這一條就壞了許多產婦的胃口。因此各種食補,藥補的功效自然大打折扣。如果有一種藥品,既可以益氣養血,又可以健脾益胃,增強食慾,對於產婦來說,自然是最合適不過的,可收到事半功倍,兩全其美之效。
中醫認爲,脾胃爲氣血生化之源,若補血不健脾,則氣血會成爲無源之水,無本之木;健脾以養血,則氣血源源不絕;同時,血液的運行有賴氣的推動,因此,補血應遵循健脾益氣之大法。
1、歸芪燉雞
母雞一隻(宰殺去內臟),當歸30克,黃芪lOO克(納入雞腹內),加水適量,燉爛,油鹽調味,飲湯食肉,適合調補產後出血。
2、當歸生薑羊肉湯
當歸20克,生薑15克,羊肉250克,大棗10枚,加水適量燉熟,油鹽調味,飲湯食肉。
3、阿膠枸杞粥
阿膠20克,枸杞子30克,粳米lOO克,加水適量,先煮粳米、枸杞子爲粥後,加入阿膠溶化,可加糖調味,食粥。
4、枸杞豬骨湯
豬骨500克,枸杞子30克,大棗10枚,加水適量燉熟,油鹽調味,飲湯食枸杞、棗。
5、香菇木耳炒豬肝
香菇30克,木耳30克,豬肝100克,油鹽共炒,熟食。
6、豆腐豬血湯
豆腐200克,豬血250克,大棗lO枚,加適量水,油鹽調味,煮熟食湯。
提醒:現如今的生活給我們的生活條件帶來了很多的可能。飲食種類也在不斷的增加,爲了我們身體的健康請注意健康的飲食。
產後吃山藥有好處嗎?山藥這麼吃補血又催乳
產後吃什麼下奶 產後催乳食譜推薦
產後吃什麼?產後三週食譜推薦
【產後補氣食譜大全】產後氣血不足吃什麼好
產後風溼吃什麼好?產後風溼食譜推薦
產後飲食:產後補血吃什麼好
產後媽媽補鈣吃什麼 產後媽媽補鈣營養食譜推薦
產後氣血不足怎麼辦?補氣血食譜推薦
【產婦補血補氣吃什麼最好】產後補血補氣的食譜 產婦補血補氣菜譜
產婦吃什麼好?產後一週食譜推薦
【流產後吃什麼補身體】流產後吃什麼補子宮 流產後吃什麼補氣血
【小產後吃什麼好】小產後如何調理飲食 小產後吃什麼恢復快 小產後吃什麼補身體
產後吃什麼下奶 2種產後催乳湯推薦
產後貧血有什麼症狀 產後貧血食譜推薦
產後吃什麼進補?推薦雞蛋和紅糖
產後吃什麼好?推薦幾款產後營養食譜
產後滋補吃什麼好 產後滋補身體推薦5款小米粥
貧血吃什麼?六款補血食譜推薦
產後補血藥膳
【產婦補血補氣吃什麼最好】產後補血補氣的食譜