產後抗斑食譜精選集
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產後有斑是正常的事,但是女衛悅己者容,哪個媽媽們不想漂亮點,今天親親寶貝小編爲大家推薦產後抗斑食譜,希望可以幫助媽媽們,早日除掉臉上可怕的斑,並且有利於媽媽的身體。
番茄南米營養分析:
番茄南米是傣語,意爲番茄醬。傣家這種番茄醬的做法結合了中西餐的優點,不僅口味好,開胃助消化,而且其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收,同時芝麻、植物油中含有很多VE,它也是重要的抗氧化營養素。
製作方法:
1、番茄洗淨,用烤箱烤軟,去皮,留番茄醬
2、芝麻炒香;炒鍋加植物油,蔥花爆香
3、下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄醬同煸片刻即成。
番茄蒸蛋營養分析:
番茄蒸水蛋非常滑嫩,酸而不膩,如果作爲正餐主菜,還可以即興加上些肉末,味道會更上一層樓,營養也更加均衡。
製作方法:
1、番茄去皮切小丁,急火快炒5秒鐘
2、雞蛋打散、調味、加水,小火蒸至七成熟時加番茄丁,繼續蒸熟即成。
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