產後美顏護膚吃什麼好?送你幾道靚湯方子
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產後美顏護膚吃什麼好?很多產後媽媽擔心生完孩子後顏值下降,該怎麼辦?產後飲食中多吃什麼,有助於護膚美顏呢?
產後的你,必定內心os了無數產後變美宣言,迫不及待地開始減肥和護膚了。
只是,別那麼着急。產後想要變美,不要只做表面功夫。沒有把身體調好的情況下,浮腫發胖,面色發黃、痘痘橫生等問題還是會死纏着你不放。
煲湯可是最划算的護膚方式,買點煲湯材料的錢還不抵買護膚品的零頭,而湯湯水水,可是直接滋潤進身體裏的呢。
大家都曉得廣東人愛喝湯,所以,趕快收了這篇靚湯方子,再也不用羨慕人家膚白貌美啦。
無花果牛肉湯
具有安中益氣、除疾祛斑的功效。用於便祕、乾咳、脾胃虛弱;或面部褐斑、面皰、雀斑等症。無花果對付咽喉腫痛一級棒,特別適合產後上班族。
準備食材:牛肉500克、無花果10個、蜜棗3個、陳皮2克、姜1塊、鹽1茶匙、清水2000毫升
步驟1:把牛肉切成約3釐米厚的小塊。
步驟2:無花果、蜜棗和陳皮洗乾淨,姜去皮切成片。
步驟3:鍋中倒入清水,大火煮沸後放入牛肉塊,撇去浮沫後繼續煮5分鐘撈出,然後用清水衝淨表面的浮沫。
步驟4:將無花果、蜜棗、陳皮、薑片和焯燙好的牛肉放入鍋中,倒入清水。
步驟5:大火煮沸後,轉小火煲2個小時,食用前加鹽調味。
步驟6:最後盛碗即可。
南北杏潤肺湯
豬肺味甘,微寒,有止咳、補虛、補肺之功效。豬肺湯是很多人會安利的湯品,特別是秋冬季節,這道南北杏潤肺湯可以讓霧霾對你的傷害減少一點點……
準備食材:南杏仁12克、北杏仁9克、百合15克、無花果20克、豬肺200克、鹽1茶匙
步驟1:南杏仁去皮,北杏仁去皮、去尖,洗淨備用。
步驟2:豬肺清洗乾淨,然後切成大塊,放入沸水中焯燙。
步驟3:焯燙一會兒撈出,用清水洗去浮沫。步驟4:將杏仁、百合、無花果和豬肺一起放入鍋中,倒入清水淹沒所有食材,然後用大火煮沸。
步驟5:煮沸後,換成小火再熬煮2個鐘頭。步驟6:食用前加入鹽調味即可。
木瓜豬肚湯
這是一款很實用的產後美容佳品,豬肚適用於媽媽們滋補身體,而木瓜則有助於媽媽美體美膚。這個湯還有“下奶”奇效,聽說那些剛生完孩子的媽媽喝了,寶寶再也不用擔心餓肚子了呢。
準備食材:木瓜1個、豬肚1個、陳皮1/4塊、蜜棗2個、姜3片
步驟1:豬肚用生粉及鹽裏外揉搓三遍,並用刀颳去肚內殘留及黏液,洗淨。
步驟2:豬肚放入沸水中滾2-3分鐘,把豬肚取出,用刀颳去豬肚上的苔,再用油搓洗乾淨,切片,再放沸水中焯出泡沫撈起備用。
步驟3:木瓜去皮去核切厚塊,陳皮用熱水泡軟用刀颳去白瓤,蜜棗去核。
步驟4:砂煲裏放適量清水和薑片、陳皮、蜜棗一同煮開,放豬肚煲45分鐘後,下木瓜再煲45分鐘。喝時可調入適量的鹽。
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