【美容養顏湯】 女人常喝的補血養顏湯 女人經常喝什麼湯養顏
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追求美麗是女人一生的目標,每個女人都希望自己可以擁有自然的美,如何讓自己的皮膚,讓自己的狀態更好呢?小編今天將介紹一些美容養顏的湯的做法,美麗讓我們可以吃出來~
木瓜紅棗蓮子湯
好處:木瓜紅棗蓮子湯可以幫很多女生抵禦乾燥的天氣,喝了可以暖心暖身,裏面含有的木瓜對皮膚有很多的美白療效,對於我們消化同樣有幫助。紅棗可以幫助我們調節內分泌及美容養顏。再加上蓮子的功效,清熱解毒,對身體有着非常多的好處!
做法:1、首先把把蓮子和紅棗用水泡一下洗淨,然後放在煮鍋里加上適量的冰糖,加水一起煮,煮到蓮子大棗變軟就熟了,關火;
2、把一個新鮮的木瓜切開,用勺子挖掉中間的籽,把煮好的紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裏面;
3、最後放到蒸鍋內大火蒸十分鐘左右即可。
銀耳紅棗湯
好處:銀耳又稱爲“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱爲窮人的燕窩。燕窩太補易上火,銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利,去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓乾、枸杞、紅棗熬湯,此湯不僅是美味,還能豐胸,使你的臉色白裏透紅,體態輕盈苗條。
做法:銀耳兩朵,放在清水裏發半個小時枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄乾幾粒、百合5-8片。
1、將銀耳放入溫水,浸泡30分鐘。待銀耳充分發開之後,換清水清洗乾淨,去根,將銀耳撕成小片;
2、放入鍋內,加水,大火煮開;
3、加入洗淨的紅棗、冰糖,一同沸煮10分鐘左右,再改爲小火(煲湯模式),煲上一兩個小時,即可;
蓮藕湯
好處:蓮藕湯對於滋補是很有好處的,可以具有開胃、清熱涼血的功效。而且蓮藕湯對於很多體弱的女子來說更是很好的補品。
做法:蓮藕半根,排骨少量,適量黃豆。調料:鹽少許。
1.蓮藕洗淨切片或切塊,排骨過水洗去血沫及血水,黃豆浸泡半小時。
2.鍋中倒入3碗水,放入排骨煮20分鐘,放入蓮藕燉十分鐘左右,加入鹽調味即可飲用。
雪梨百合湯
好處:女性是最容易貧血的人羣,因貧血而顯得蒼白的人,多吃梨可以讓你臉色紅潤。而百合具有字樣潤肺,養陰等效果,適合女性進補。
做法:泡發好的百合,冰糖,雪梨兩個,泡好的枸杞
2.鍋中水燒開
3.放入冰糖和百合,改小火熬煮20分鐘
4.加入雪梨和枸杞,再用小火煮五分鐘
花生豬蹄湯
好處:豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,可加速新陳代謝,延緩機體衰老,並且對於哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用,即便是沒有處於哺乳期的女生,常吃豬蹄對皮膚同樣具有許多益處,而花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素,有抗老化,止血等作用,
做法:豬蹄2個,花生150克,鹽、味精適量
將豬蹄除去蹄甲和毛後洗淨,和花生一起放入燉鍋中,加水適量,小火燉熟,加食鹽、味精調味即可食用。
當歸紅棗排骨湯
好處:當歸的功效補血活血,調經止痛,潤腸通便。用於血虛萎黃,眩暈心悸,月經不調,經閉痛經,紅棗補中益氣,養血安神。
做法:排骨、當歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、白菜葉
1、排骨用清水浸泡半小時,沖洗後用加了料酒、薑片的水飛過;
2、薑切片,蔥切段,其他料用清水清洗乾淨;
3、湯煲一次性加足水,放入排骨大火燒開,打去浮末後加入當歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開後關小火煲1.5-2小時至排骨酥爛;
4、白菜葉洗淨切絲,與枸杞一道加入湯煲內,中火燒10分鐘,加鹽調味即可。
雙紅補血湯
好處:女性經期服用,可益氣補血。紅棗則能補脾和胃,益氣生津,滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物資,有熱胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用,可使神色紅潤,增添皮膚彈性。
做法:南瓜500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升。
1、南瓜削去表皮挖瓤,洗淨,切滾刀塊兒。
2、紅棗洗淨,去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛爲止。
黃豆雪梨豬腳湯
好處:常喝梨湯對女人很有好處,梨子自古就有“百果之宗”的美譽,用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這道黃豆雪梨豬腳湯,對於光滑皮膚、緩解聲沙、口乾有明顯的效果,還能降血壓。
做法:雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽
1、豬腳用水除去異味,分成塊;
2、加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水
3、煮到滾開,維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時,喝之前根據個人口味加鹽調味。
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