好吃又好做的增乳食譜,趕緊來試試吧!
本文已影響6.88K人
本文已影響6.88K人
哺乳期的媽媽都知道,乳汁不足是個什麼概念。而且很多媽媽們也深深陷入這個怪圈中。今天分享給大家的是增乳食譜,趕緊來試試吧!
1、豬蹄鯽魚通草湯
食材:
前豬蹄一隻、鯽魚一條(150克左右即可)、通草15克
製作方法:
活鯽魚去內臟(不去鱗),豬蹄洗乾淨,同通草一起放砂鍋裏面熬煮,以豬蹄熟爛爲準,吃肉喝湯,每日兩次,連用3-4次即可。(可少量放一些鹽)
功效:
通脈下乳,用來治療產後乳水不通、乳少。
注:
鯽魚不可以去鱗,如果去了鱗效果會大打折扣。如果鯽魚找不到,可以用活鰱魚(如果鰱魚比較大,可用一半),效果一樣。
2、烏雞黃芪湯
食材:
烏雞一隻,黃芪10克,當歸15克(岷當歸最好),麥冬12克,木通9克,桔梗6克。
製作方法:
先把烏雞燉半個小時,然後將中藥用紗布包起來放鍋裏一起燉,燉到雞肉軟爛爲準,期間多攪動一下藥包。食肉喝湯,每日3次。
功效:
補益氣血,增奶通乳,用於治療各種產後虛弱,乳汁稀少,效果非常好。
3、鹿肉佐豬蹄湯
食材:
鹿肉300克、豬蹄一隻、五香粉、鹽各適量
製作方法:
鹿肉煮熟,加五香粉及鹽調食,豬蹄燉湯佐鹿肉食用,食用量以能消化爲度。
功效:
補血增乳,用來治療產後氣血不足導致的乳少,側重於血虛患者。
4、通奶湯
食材:
豬蹄2只,當歸、王不留行、通草各30克,萵苣100克(新鮮的萵苣切塊),鹽少許。
製作方法:
將豬蹄洗乾淨,用刀劃幾個口子。把當歸等三味中藥用紗布包好,放入砂鍋裏面,小火燉致熟爛脫骨爲度,取出沙袋,放萵苣再熬一會兒。吃時放適當鹽及調料即可。食肉飲湯。
功效:
養血增乳,通絡催乳,適用於產後各種奶水不通暢。
5、桔葉湯
食材:
鮮桔葉、青桔皮、鹿角霜各25克,黃酒適量。
製作方法:
以上三味藥,放一起煎煮,以三碗水熬致一碗水即可,衝入少許黃酒,熱服。
功效:
疏肝、解鬱、通乳,用來治療產後乳汁不下有奇效。
6、紅糖豆腐
食材:
紅糖120克,嫩豆腐(滷水豆腐)120克
製作方法:
紅糖與豆腐加水共煮,煮沸之後用冷水點一下,繼續加熱,如此反覆五六次即可。趁熱吃豆腐、喝湯。一次吃完。
功效:
補血通乳,用來治療各種乳水不通。
吃一直是我們的頭等大事,通過各種食物搭配來補充各種營養和身體的損耗,達到增加奶水、補氣血、疏肝理氣的效果,親愛的大家趕緊下廚一試吧~
產後擔心貧血?不如來試試這道補血益氣的食譜!
預防痤瘡不如試試刮痧吧
聽說你手氣不錯,來試試這個遊戲吧
什麼茶好喝又養生 趕緊來看看吧
想讓痱子輕鬆退散?這些小偏方快來試試吧!
想要胎寶更聰明,這些富含DHA的食譜,孕媽趕緊吃起來!
孕婦半夜餓了吃什麼好?試試這3樣,營養又助眠~
寶寶乳名大全, 好聽又洋氣,趕緊收!
寶寶飲食補鈣如何進行,試試這幾個食譜!
如果寶寶實在不肯好好睡覺,試試這10種辦法吧
在廚房裏就能找到的止咳藥,趕緊爲孩子做起來吧!
家長學會這5招,輔導孩子家庭作業不費力!爲了孩子,趕緊試試
寶寶積食了?來試試神奇的中藥雞內金吧
備孕“鴨梨”山大?試試這幾個助孕好方法吧!
控制媽媽的暴脾氣,快來試試這個好方法!
又咳嗽了?試試這些止咳湯,助你趕走咳嗽!
時蔬卡通意麪的做法,寶媽們趕緊做起來吧
夏季寶寶的最佳補鋅食譜,趕緊爲寶寶準備起來吧
口臭吃什麼食物最好 可試試這幾道調理口臭的食譜
消暑又好吃的甜品,媽媽們趕緊Get起來!
死活都得順產生,說寶寶更聰明?來了解事情的真相!
寶寶放下就醒怎麼辦?這些招數練出“睡寶寶”!
元夕無月古詩拼音版 元夕無月賞析
【入黨那一天主題徵文】入黨那一天的作文
【孫康映雪的成語故事】孫康映雪的意思 孫康映雪的意
【孕婦不宜去的地方】孕婦不能去什麼地方
【雞內金的功效與作用】雞內金的功效
【臍帶扭轉可以扭回嗎】臍帶扭轉能扭回嗎 臍帶扭轉可
什麼人不宜吃豌豆
【親子教育的重要性】淺談親子教育的重要性對孩子的影
職場媽媽的21“潛規則”
【2018本命年生孩子好嗎】2018本命年生孩子好不好 201
再婚家庭教育 重視子女相處
【半途而廢的成語故事】兒童故事半途而廢的成語故事
急性腸胃炎能不能吃泡麪