【秋季吃什麼預防上火】秋季預防上火要吃什麼
本文已影響1.92K人
本文已影響1.92K人
原料:雪梨1個、枸杞少許、冰糖適量
做法:
1、雪梨一個,洗淨,切去頂部當做蓋子,再借助小刀和勺子挖除中間的核。
2、把冰糖和洗淨的枸杞放入中間,蓋上蓋子,把處理好的雪梨放入深盤或深碗,蒸好的梨會流出很多甜湯,最好選深一點的容器來蒸。
3、最後放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時,讓梨完全軟化就可以了。
功效:冰糖雪梨對於咽喉腫痛效果非常好,產後媽媽也可以多吃潤肺。
秋季吃什麼預防上火 白粥原料:東北大米、植物油
做法:
1、把大米淘洗乾淨,淘米的時候不要使勁揉搓大米,以防大米營養流失。
2、大米瀝去水,接着放一小勺植物油和大米拌勻。
3、鍋中燒水,沸騰後,加入拌好油的米粒。
4、大火煮開後轉小火,煮至米粒軟爛,粥濃稠,這樣煮出來的米粥非常綿滑。
功效:喉幹嗓啞可以多喝白米粥。
秋季吃什麼預防上火 桂圓銀耳蓮子湯
原料:銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、枸杞少許、冰糖適量
做法:
1、將蓮子泡發半天后,加入銀耳一起繼續泡發1小時。
2、桂圓肉和枸杞用溫水浸泡5分鐘後,衝去雜質,倒入少許清水,備用。
3、銀耳泡發開後(舒展開),沖洗掉雜質,撕成小片。
4、將處理好的銀耳,蓮子,桂圓肉,枸杞一起倒入煲內,加適量水,煮開後加入冰糖,轉中小火繼續燉煮90分鐘左右即可。
秋季吃什麼預防上火 黃瓜獼猴桃汁原料:1根黃瓜、1個獼猴桃、適量蜂蜜
做法:
1、獼猴桃去皮,切塊。
2、黃瓜洗淨,切塊。
3、把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中,榨成汁,調入蜂蜜即可。
秋季吃什麼預防上火 紅豆紅棗羹
原料:紅豆少許、紅棗6~8個、大米適量
做法:
1、將紅豆、紅棗洗淨,泡三個小時。
2、大米用清水洗淨,加一勺植物油,拌勻。
3、把泡發後的紅豆、紅棗和大米放入鍋內,加水。
4、大火煮開,轉小火熬煮30分鐘即可。
功效:補血潤燥效果很好。
秋季吃什麼預防上火 海帶排骨湯原料:海帶、排骨、姜、鹽
做法:
1、海帶在清水裏泡10分鐘左右,洗淨。
2、洗淨的海帶在熱水裏灼過,撈起洗淨,切段。
3、海帶、排骨、薑片放鍋里加適量清水。
4、大火煲開10分鐘,改小火煲2小時。
5、關火前放鹽調味即可。
功效:對於消痰平喘效果很好。海帶營養豐富,產婦食用海帶不但能補充營養,而且有助產婦通乳、下乳,其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”,可消除產婦因久坐多臥,進食大量肉類造成的便祕痛苦。
相關推薦
[產後豐胸食譜大全 告別產後乾癟胸部,重新挺起來]
[產後便祕吃什麼最有效 產後便祕這麼吃瞬間通暢了]
[坐月子喝湯要怎麼辦 湯要這樣喝對寶寶和母乳纔是最好的]
兒童冬季上火怎麼降火 秋冬季節孩子上火怎麼調理
秋季預防感冒吃什麼
寶寶秋天吃什麼降火防燥?四款秋季養生食譜推薦
【秋季小兒上火怎麼推拿】小兒上火推拿手法圖解 孩子上火按摩什麼部位
秋季男性吃什麼預防感冒
【冬季防火防電安全知識】幼兒園冬季防火安全教育 秋冬季防火安全教育
秋季小孩上火吃什麼水果好
冬季如何預防寶寶吃奶粉上火
【新生兒秋季腹瀉怎麼預防】新生兒秋季腹瀉如何預防 新生兒秋季腹瀉怎樣預防
秋季預防上火吃什麼
【冬季寶寶上火吃什麼好】 小孩冬季上火吃什麼好 冬季給寶寶去火吃什麼
【秋季蕁麻疹的預防】秋季蕁麻疹怎麼預防
嬰兒喝奶粉會上火嗎 預防嬰兒上火要注意什麼
【秋天寶寶上火怎麼辦】寶寶秋季上火怎麼辦 小孩秋季上火怎麼辦
【秋天小孩上火怎麼辦】秋天小孩上火如何調理 秋季孩子上火怎麼辦
秋季上火吃什麼 秋季上火吃什麼去火
怎樣預防嬰兒上火 吃奶粉上火怎麼辦?
【秋季寶寶如何預防感冒】寶寶秋季如何預防感冒 秋季小孩怎麼預防感冒
秋季寶寶上火吃什麼好 寶寶上火吃什麼食物
如何預防小兒秋季流感 四種方法幫助預防秋季流感