寶寶秋天吃什麼降火防燥？四款秋季養生食譜推薦

秋天，寶寶容易上火乾燥。那麼秋天寶寶吃什麼纔會降火防燥呢?本站小編推薦四款秋季養生食譜，讓你給寶寶降降火!

秋天，寶寶容易上火乾燥。那麼秋天寶寶吃什麼纔會降火防燥呢?本站小編推薦四款秋季養生食譜，讓你給寶寶降降火!

香濃南瓜糊

材料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油

做法：

1、先將南瓜去皮去子，煮爛後搗成泥狀。

2、將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸後，調轉至小火煮至黏稠。

3、出鍋後加入黃油攪拌均勻，即可食用。

特別要注意，牛奶放的比例最好少一點，因爲牛奶多吃也會導致上火的。

馬蹄雪梨糖水

材料：雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖

做法：

1、雪梨洗淨去核切片，馬蹄去皮切片，紅棗洗淨去核備用。

2、鍋中加水，放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸後，加入冰糖，調轉至中小火慢燉15～20分鐘。

3、撇去浮沫，稍涼後濾去湯料，給寶寶餵食糖水。

注意：冰糖量要少，免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。紅棗一定要去核，否則也易上火。

蘋果雪梨瘦肉湯

材料：蘋果1個，雪梨1個，瘦肉適量。

用法：蘋果、雪梨去皮、心，切成小塊或片，與瘦肉同放入鍋裏，加適量清水，煲0.5-1小時便可食用。

功效：滋陰潤肺、益胃生津。適用於有皮膚乾燥、口乾舌燥等症狀的寶寶，也可在秋冬季平時飲用。

無花果南北杏湯

材料：南杏15克，北杏6克，無花果十粒，瘦肉適量。

用法：瘦肉洗淨，切塊，加放以上各藥材，放水適量，煲1-2小時即成。

功效：無花果清熱、潤肺;北杏化痰止咳，南杏潤肺止咳。適用於秋冬季燥咳熱咳的小朋友。