月子吃雞肉有助提高乳汁質量
本文已影響2.04W人
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3將高湯倒入炒鍋中,加入醬油煮沸;加入雞肉、洋蔥,蓋上鍋蓋,煮2-3分
4雞蛋打散,蛋白和蛋黃不要混合得太均勻6將煮好的雞肉盛到已經裝好米飯的碗中,撒上香菜即可
三絲雞脯用料:雞胸脯肉200克、芥藍100克、紅椒100克、色拉油少許、食鹽2克、姜3克、胡椒粉少許、白糖少許做法步驟:1雞脯洗淨瀝乾後切片,加鹽、胡椒粉抓勻醃製10分鐘左右
2芥藍去皮切片,紅椒切好備用5出鍋前加少許糖提鮮即可
香菇雞肉粥用料:雞肉1塊、鮮香菇2朵、大米100克、澱粉適量、食鹽適量、香油少量、小蔥適量做法步驟:1香菇泡軟切小粒
2雞脯肉切成小粒用生粉醃10分鐘4粥煮好後,加一點香油,適量的鹽,撒上小蔥末即可
小芋頭燒雞翅用料:芋頭250克、雞翅8個、幹香菇6朵、食鹽1/4小勺、醬油1大勺、姜2片、耗油1大勺、大蔥1根、白糖1大勺、植物油10克做法步驟:1雞翅洗淨,小芋頭去皮,幹香菇提前用溫水泡軟,洗淨切小塊,姜切塊蔥切片備用
2小芋頭去皮,切塊,鍋內放少許油燒熱,把雞翅放入煎至微微焦黃,放入薑片和蔥段炒香月子吃紫米 有助乳汁分泌
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