坐月子期間可以吃豆腐嗎
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是可以吃豆腐的。
豆腐中含有一些鐵、鈣等一些元素,產婦適當的吃一點對身體是很有好處的。
坐月子吃豆腐的好處豆腐是一種低脂肪、高蛋白的食物,不僅可以降低膽固醇、降血脂、降血壓而且還會增進食慾、促進腸胃的消化吸收,還能夠爲人體提供所需要的營養成分,增強產婦對礦物質成分的吸收。
坐月子吃豆腐的禁忌不能吃油炸的豆腐,最好是煮和燉的豆腐。
豆腐注意不要和菠菜、芹菜、竹筍等含草酸高的蔬菜一起吃,因爲豆腐中的鈣元素會和草酸結合導致難以消化。
缺鐵性貧血和消化不良的產婦最好少吃豆腐,因爲豆腐會影響身體對鐵的吸收,而且豆腐性寒,吃多了會對腸胃有影響。
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