【坐月子喝米酒發胖嗎】產婦喝米酒會發胖嗎 月子喝米酒水會長胖嗎
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坐月子喝米酒發胖嗎?產後月子期間的新媽媽們不僅要保證自己的營養攝入還要注意身體的恢復,最最讓新媽媽擔心的就是身材的塑形。那麼,月子喝米酒水會長胖嗎?產婦喝米酒會發胖嗎??
坐月子喝米酒發胖嗎?
坐月子喝米酒不發胖。
坐月子喝的米酒即月子米酒水,是用江米、大米釀製而成的。能有效的幫助人活血,使身體的血脈流通,在夏季還能幫助消暑解渴。用米酒煮荷包蛋對補氣養血是最好的。而米酒的原料大米、江米的熱量都是人體可以消化乾淨的,加上醪糟的發酵釀製,其糖分蒸發,所以說,坐月子喝米酒不發胖。
米酒的熱量
熱量:91 大卡(每100.0克)
功效:三星減肥食物,單位熱量適中
介紹:
江米酒,又稱作糯米酒、甜酒、酒釀、醪糟,是我國的特產之一。
米酒是以大米、糯米爲原料,加麥曲、酒母邊糖化邊發酵的一種發酵酒,各地品種濃淡不一,含酒精量多在10%~20%之間,屬一種低度酒,口味香甜醇美,含酒精量極少,因此深受人們喜愛。
江米酒甘甜芳醇,能刺激消化腺的分泌,增進食慾,有助消化。。
米酒適宜範圍很廣,一年四季均可飲用,特別在夏季因氣溫高,米易發酵,更是消渴解暑的家庭釀造物,深受老年人和兒童的喜愛。
坐月子怎麼喝米酒
直接飲用:將適量月子酒盛入一帶壺口的小酒壺,放在盛水的加熱容器(如鍋中)煮開,待其冷卻至可食用時即可,趁熱吃味道更佳。
釀酒瘦肉或娘酒蛋:婦女生小孩後,其身體虛補,需要大補。平時可將瘦肉或雞蛋煮熟後(只放少許鹽)加入適量的月子酒,煮沸片刻食用。
酸醋豬腳配酒:珠江三角區一帶的婦女生小孩後,喜歡飲用甜醋煲豬腳補身體。若再加入適量的月子酒一起煲,其功能大增,補氣補血,去淤活血,滋補身體。
月子酒蒸雞蛋:在碗裏面倒入適量的月子酒,然後將雞蛋敲進碗內(注:不要把雞蛋打碎),上蒸籠(蒸之前先將蒸籠內的水加熱)蒸熟即可。
坐月子除了米酒吃什麼不發胖
燕麥
在美國,燕麥是人們爲了增加母乳而推崇的食物,雖然說人們的這一說法還沒有科學依據,但是人們還是用燕麥作爲增加母乳的食品。國際認證哺乳顧問凱利認爲,人們之所以把燕麥作爲可以增加母乳的食品,是因爲燕麥中富含鐵元素,並且燕麥還可以撫慰餵乳的媽媽們,使得餵乳的媽媽們放鬆,同時燕麥還有催乳的作用。餵奶的媽媽們可以每天早餐喝一碗燕麥。吃燕麥並沒有副作用,但是如果媽媽們有腹腔疾病,那麼在食用燕麥前就必須要諮詢相關醫生了。
黑芝麻
味甘,性平,有滋補肝腎、益血潤腸、通便、通乳的功能。黑芝麻由於含有大量的脂肪和蛋白質,還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分,有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用,同時可以增加體內黑色素,有利於頭髮生長。
蝦
味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精、通乳的功能。蝦的營養價值極高,能增強人體的免疫力和性功能,補腎壯陽,抗早衰。
絲瓜
具有清熱、解毒、涼血止血、通經絡、行血脈、美容、抗癌等功效,並可治療諸如痰喘咳嗽、乳汁不通、熱病煩渴、筋骨痠痛、便血等症狀。
茭白
清溼熱、解毒、催乳汁;其中的豆甾醇能清除體內活性氧,抑制酪氨酸酶活性,阻止黑色素生成;軟化皮膚表面的角質層,使皮膚潤滑細膩。適宜高血壓病人、黃膽肝炎患者、產後乳汁缺少的婦女
健康小提示
很多人認爲米酒含糖量過高,熱量多不利於減肥,其實這是錯誤的看法。米酒中含有豐富的營養成分,喝米酒有補氣血、通腸胃的功效,經常食用的話可以輕身,達到減肥的效果。對於女生來說,適度飲用米酒是有很多的好處,但是也不要把米酒當成主食或者過多飲用,適度爲宜。所以說,月子米酒能減肥。但是要注意的是米酒雖好,但切不可貪杯,以免引起上火,對產婦與嬰兒都不利。
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