美白不能吃哪些食物
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忌如醬油、濃茶、可樂、咖啡和朱古力等,另外,紫米、黑豆、牛羊肉、豬肝等這種即使是非常營養的深色食物也最好少吃一些,應該多吃牛奶、雞蛋、魚等這種淺色食物,可以利於黑色素排出,減輕內臟的負擔。
添加劑很多食物中的添加劑,會給我們的內臟帶來許多的負面影響,極容易引起黑色素沉澱,導致長斑,雞精、人造色素等等,最好別吃,會增加黑斑及雀斑的生成。
油炸食物油炸食物中的氧化物,會加速肌膚的老化,如果實在受不了誘惑吃了一些,可以多吃些水果與蔬菜,尤其是富含維生素E的食物,可以降低油炸食物對身體的破壞性。
鹼性食物與酸性食物的不均衡我們人體的體液通常是呈弱鹼性,因此,平時應控制酸性食物的攝入,如肉類、酒等,若身體呈酸性轉變,不僅容易引起素斑的形成,還會引發各種疾病,吃了一定量的酸性食物後,必須吃些水果、食用菌等鹼性食物來進行中和,保持體液呈弱鹼性。
感光食物
有流傳說,感光食物會讓我們皮膚變黑,這是因爲它們中的金屬元素會直接或間接地增加酪氨、巴胺醌等物質的數量與活性,而這些物質是黑色素生成好幫手,然而,並沒的科學依據可以證明這一點,不過,不管這是不是真的,保險起見,最好在出門前少吃感光食物,可以將它們放在下午或晚上吃,不僅不會黑美白效果是極好的。感光果蔬:檸檬、木瓜、芹菜、香菜等。
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