【哺乳期芝麻做法大全】產後芝麻可以怎麼使用
本文已影響1.2W人
本文已影響1.2W人
食材:黃豆60克,芝麻10克,核桃20克,水適量。
做法:
1、黃豆洗淨,用水浸泡一晚上。
2、核桃仁和芝麻分別洗淨,瀝乾水。
3、所有食材倒入豆漿機,加水到1000毫升的位置。
4、大約過15分鐘,豆漿機指示結束即可倒出飲用。
功效:核桃芝麻豆漿集核桃和黑芝麻的高蛋白營養於豆漿中,味道清香,營養豐富,適合新媽們食用。這款豆漿非常適合女性飲用,具有烏髮養髮、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。
哺乳期芝麻做法大全 芝麻豬蹄燉白蘿蔔
食材:豬蹄1只,芝麻100克,鹽適量。
做法:
1、芝麻用水洗淨,起幹鍋炒香後,研成粉末。
2、豬蹄去毛洗淨、切塊,汆燙後,備用。
3、將約1000毫升水倒入煲中,水開後將豬蹄放入,中火燒開,小火續煮1小時,停火後,將芝麻末、適量鹽倒入湯中即可。
功效:芝麻的鈣含量很高,非常適合素食者補充營養食用。並且因爲它還具有增乳的作用,適宜產後少乳的新媽媽們食用。
哺乳期芝麻做法大全 芝麻蛋
食材:黑芝麻250克,雞蛋2個,食鹽10克。
做法:
1、將黑芝麻洗淨,去砂及雜質,烘乾,放入鐵鍋內,炒至有香氣,放入食鹽,再炒約半分鐘備用。
2、雞蛋煮熟,剝去外殼,醮芝麻食用。
功效:雞蛋營養價值高,富含蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,有養心安神、補血、滋陰潤燥之功效。該食譜美味營養,適合產後便祕的新媽媽食用。
哺乳期芝麻做法大全 黑芝麻糊
食材:糯米粉100g、黑芝麻100g、核桃100g
做法:
1、把黑芝麻和糯米粉分別炒熟。如果買的熟黑芝麻,就不用炒了。炒至糯米粉發黃變色成熟即可關火,放一邊晾涼攪拌機裏攪拌
2、分鐘,停一會兒,讓攪拌機休息下,繼續攪打至芝麻粉碎出油成塊狀。
3、加入白糖、炒好的糯米粉,再次開動攪拌機把三種食材混合攪拌,然後裝到罐子裏面。
4、吃的時候,先用冷水調成糊糊,然後倒開水進去攪拌,就可以喝了。
食材:鯽魚、紅棗、黑芝麻、姜、鹽
做法:
1、鯽魚去內臟去腮,抹乾水份,魚肚裏放姜三片;用油煎至兩面金黃。
2、黑芝麻洗淨,瀝乾水份備用,紅棗去核備用。
3、湯鍋中放入清水煮開,然後把煎好的鯽魚,芝麻和紅棗放進去大火煮開,然後轉小火煲半小時左右,最後加鹽食用即可。
哺乳期芝麻做法大全 黑芝麻瘦肉湯
食材:黑芝麻60克、豬瘦肉250克、胡蘿蔔40克,鹽5克,小麻油10克,蔥、姜各適量
做法:
1、黑芝麻、胡蘿蔔分別洗淨,胡蘿蔔切小塊,瘦肉洗淨並切成小塊,焯水備用;
2、瘦肉與黑芝麻、胡蘿蔔一同放入砂鍋中,煲50分鐘,放入鹽、蔥、姜和小麻油,即可食用。
哺乳期芝麻做法大全 黑芝麻核桃阿膠條
食材:阿膠、黑芝麻、核桃、冰糖、水
做法:
1、阿膠提前放入盆中放水浸泡氧化【需浸泡3一4天】。
2、黑芝麻洗淨炒熟,核桃炒熟備用。
3、冰糖放入浸泡好的阿膠裏用小火熬。
4、將阿膠熬至濃稠,放入黑芝麻,再放入核桃攪拌均勻。
5、拌好的阿膠放入不沾盤中冷卻。
6、冷卻好的黑芝麻核桃阿膠切成條方便食用。
【芝麻油炒菜好嗎】芝麻油可以炒菜嗎 芝麻油能炒菜嗎
木瓜芝麻粥怎麼做?木瓜芝麻粥的做法
【芝麻可以減肥嗎】芝麻有減肥的功效嗎
哺乳期能吃芝麻嗎 哺乳期吃芝麻有什麼好處
【白芝麻怎樣吃最營養】白芝麻怎麼吃最好 白芝麻怎麼吃
【黑芝麻怎麼吃能豐胸】黑芝麻豐胸的吃法 黑芝麻怎麼吃豐胸
【芝麻油的功效與作用】芝麻油有什麼功效
【黑芝麻的功效與作用】黑芝麻有什麼功效
富含天然維生素E, 芝麻對女人的驚人功效! 孕婦可以吃芝麻嗎?
黑芝麻和白芝麻有什麼區別
黑芝麻山藥蜜怎麼做?黑芝麻山藥蜜的做法
黑芝麻怎麼炒熟 簡單炒熟黑芝麻的做法
富含天然維生素E 芝麻對女人的驚人功效! 孕婦可以吃芝麻嗎?
哺乳期可以吃芝麻糊嗎
芝麻粥 芝麻粥的做法
【芝麻怎麼吃能減肥】芝麻減肥食譜
【黑芝麻的功效與作用】黑芝麻有什麼功效 黑芝麻有什麼作用
【黑芝麻怎麼吃能豐胸】黑芝麻豐胸的吃法
芝麻益膚湯的做法是什麼 芝麻益膚湯怎麼做好吃
孕婦喝芝麻糊有什麼好處 孕婦吃黑芝麻的功效與作用