臨產前你怕了嗎?分娩恐懼真的只是傳說!
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“我怕痛”
必須要有的心理準備:
>這麼多準媽都是靠自己生出來的,她們都受得了這份痛。所以,只要你想順產,並有堅持到底的信心,那麼就極有可能順產寶貝!
必須要有的知識儲備:
>學習拉美茲呼吸法,平時就要練習起來,不然臨場磨槍,很難發光啊。
>在疼痛還能忍的時候(沒有破水),雙腿分開,面對椅背坐下,雙手扶椅背。
>上身俯在牀上,有扶靠地蹲着。
>孕晚期建議多做些下蹲的動作,比如蹲着收拾衣服等等,可以鍛鍊骨盆肌。
“我怕喊叫會被醫生罵”
醫生也是爲了準媽好,疼痛中的大喊大叫,對緩解疼痛壓根沒幫助,而且一路喊到十指開全,等到生的時候,還能有力氣嗎?醫生的責怪,就是擔心在第二產程,準媽媽已經沒有力氣配合,無法一鼓作氣地娩出胎兒。
“我怕提前破水”
別緊張, 到時這麼做就好了!
發現破水了,第一時間躺下,且爲了避免羊水流出過多和臍帶脫垂,用墊子將後臀部墊高。然後打120直送醫院,不要太慌張。
“我怕難產”
難產與胎兒、產道和宮縮之間息息相關,最常見的情形是胎兒的頭太大,其次爲巨嬰、胎位不正等,這些真的毋庸擔心,產檢的時候要檢查產道的,包括骨盆和軟產道 兩部分,其形態是否正常,有無畸形,都要一一測過;以及,胎兒大小在臨產前也可以計算。如果這兩項存在明顯異常,醫生就會給出剖宮產的建議,不存在難產的 疑慮。
不過,要提醒準媽咪的是,宮縮力的強弱在臨產前無法預測,只有上了產牀才得以表現。
所以堅持孕期運動,並在產前調動自身的最有利因素——堅定順產的信念就是爲生產保駕護航的大大法寶!
“我怕宮頸口遲遲不開”
對於初產婦來說,宮頸口要開到3指,可不是一般的慢,因爲它不是單純打開這麼簡單,打開的同時會從厚厚的一層變得像紙一樣薄。耐心等待是唯一且最好的解決辦法,此時的喊叫無疑是跟自己作對,太消耗體力了,只能“忍”字爲上!
“我怕胎寶宮內缺氧”
在分娩過程中,醫生會隨時監測胎寶的心跳,記錄Ta的心跳速度以及你宮縮的力度。所以,真的不用擔心,如果胎寶有危險,醫生會馬上採取措施助產,或直接剖宮產來取出胎兒。
“我怕沒力氣生”
到了千鈞一髮,該用力娩出胎兒的時候,如果準媽咪已經精疲力竭,真的不要怕,醫生和助產士會根據具體情況給予幫助。
但關鍵是準媽咪不要哭鬧,儘量聽醫生的指導並積極配合,讓用力的時候用力,不讓用力的時候緩解休息,同時聽從助產士的呼吸指導法進行呼吸調節。
“我怕臍帶繞頸”
聽上去很可怕?這種情況還挺常見,醫生一般會根據臍帶繞頸情況建議是否剖宮產。如果臍帶較鬆,那麼在自然分娩的過程中會輕鬆地將它繞過胎寶的頭部。
最後的貼心叮嚀:再一次提醒準媽咪,一定要調整好自己的心情來面對分娩,負能量對於自然分娩會有很大的損傷,堅定信念、保持振奮是絕佳的助產法寶。
不要在分娩前假設太多問題,在過程中聽取醫生的建議就對了,想想看,下一秒胎寶就平安健康地出生了,這就是你努力得到的最大幸福!
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