枕後位不入盆怎麼辦
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散步可以幫助胎兒下降入盆,鬆弛骨盆韌帶,爲分娩做預備。
散步時媽媽最好邊走動,邊按摩,邊和寶寶交談。建議孕媽媽每天早晚兩次散步,每次30分鐘左右,也可早中晚3次,每次20分鐘。散步最好選擇環境清幽的地方,四周不要有污染物,不要在公路邊散步。
爬樓梯爬樓梯可以鍛鍊大腿和臀部的肌肉羣,並幫助胎兒入盆,使第一產程儘快到來,所以很多已經到了過了預產期卻還沒有動靜的準媽媽,醫生都會建議去爬樓梯。
平時孕媽媽可在住處爬爬單元樓內的樓梯,午後可找個小山包走走。假如覺得累的話要及時休息,下樓梯時要留心腳下,注重安全。
搖擺或抖動骨盆若孕媽媽快分娩了,胎兒是枕後位還沒入盆,可在醫生的指導下通過搖擺或抖動骨盆,來幫助胎兒旋轉。
具體做法:產婦手膝位或趴在球上搖擺、站立趴球或扶牆搖擺抖動骨盆的姿勢,伴隨宮縮動起來有助於胎兒旋轉。
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