胎兒不入盆怎麼辦
本文已影響1.72W人
本文已影響1.72W人
散步可以幫助胎兒下降入盆,鬆弛骨盆韌帶,爲分娩做預備。散步時麻麻最好邊走動,邊按摩,邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排,每次30分鐘左右,也可早中晚3次,每次20分鐘。散步最好選擇環境清幽的地方,四周不要有污染物,不要在公路邊散步。
小馬步
手扶桌沿或椅背,雙腳平穩站立,慢慢彎曲膝蓋,骨盆下移,兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用腳力往上蹬,直到雙腿及骨盆皆豎立爲止,重複數次。
腰部運動
手扶椅背,緩緩吸氣,同時手臂用力,腳尖踮起,腰部挺直,使下腹部緊靠椅背,然後慢慢呼氣,手臂放鬆,腳還原,早晚各做5—6次。
爬樓梯
很多醫生會對已經過了預產期卻還沒有動靜的準媽媽說:“去爬樓梯吧!”沒錯,爬樓梯可以鍛鍊大腿和臀部的肌肉羣,並幫助胎兒入盆,使第一產程儘快到來。平時麻麻可在住處爬爬單元樓內的樓梯,午後可找個小山包走走。假如覺得累的話要及時休息,下樓梯時要留心腳下,注重安全。
體操
產前體操在國外非常流行,體操不但可以促使胎頭入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。
【胎兒不入盆是什麼原因】胎頭不入盆的原因有什麼
【胎兒入盆後多久會生】 胎兒入盆後什麼時候會生 胎兒入盆多久會出生
【胎兒不入盆會發動嗎】胎兒不入盆會不會發動 胎頭沒入盆會發動嗎
【胎兒入盆後孕婦怎麼躺】胎兒入盆後孕婦怎麼睡 孕婦胎兒入盆後睡姿
孕晚期胎兒不入盆怎麼辦 胎兒什麼時候開始入盆
胎兒入盆不好怎麼調整
胎頭浮着不入盆怎麼辦
胎兒半入盆到完全入盆要多久
入盆後胎動會減少嗎 胎兒入盆後胎動有什麼變化
【胎兒入盆是什麼感覺】胎兒入盆有什麼症狀
【入盆】胎兒入盆是什麼感覺
【預產期到了還沒入盆怎麼辦】到預產期不入盆怎麼辦
胎兒多少周入盆 胎兒入盆注意事項
【胎兒入盆是什麼感覺】胎兒入盆會有什麼反應 胎兒入盆會有什麼感覺
預產期胎兒剛入盆宮縮規律怎麼辦
胎兒不入盆怎麼辦
【胎兒入盆是什麼感覺】胎兒入盆會有什麼反應
入盆後胎動一般踢哪裏 胎兒入盆後胎動在什麼位置
二胎33周入盆會早產嗎 胎兒入盆後要注意什麼
胎兒入盆就是要生了?5大徵兆告訴你:胎兒入盆是什麼感覺