胎兒超過規定時間還不入盆該怎麼辦?
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孕期,每個階段胎兒的情況都是不同的,因而每個階段孕媽們多擔心的事情也是不同。特別是到了孕後期,越接近預產期,孕媽們的心態都是不同的,因而所擔心的事情也就越多。
原標題:胎兒超過規定時間還不入盆,孕媽幾件事情要做起來,避免後期危險
孕期,每個階段胎兒的情況都是不同的,因而每個階段孕媽們多擔心的事情也是不同。特別是到了孕後期,越接近預產期,孕媽們的心態都是不同的,因而所擔心的事情也就越多。
其中有很多孕媽在關於胎兒入盆的問題上面就會有一些疑問,爲什麼別人家的寶寶入盆的時間那麼的準時。還有一部分的孕媽也開始感受到了胎兒的入盆,而有一部分的孕媽,胎寶寶似乎並不給面子,遲遲都不肯入盆。
對於到了這個時間,孕媽們還沒有感覺到胎兒入盆的情況,在產檢一起都正常的情況下,孕媽可以開始這4個動作,胎兒也就乖乖的開始入盆了,以避免過期妊娠的擔憂。
1、正確的坐姿
特別是孕晚期,由於身體比較勞累,孕媽會經常性地躺着或者坐着的時間比較多。這個時候正確的坐姿就相當的重要了。因爲孕期不正確的坐姿會阻礙胎兒的順利入盆。因而,孕媽坐姿要儘量超前傾斜着坐,讓膝蓋低於腿部的位置,這樣更加有利於寶寶的的背部向前並且向下移動。
2、散步
孕後期,到了孕34周,如果平時您沒有運動的習慣,一定要堅持散步。對於初產婦來說孕34周以後胎兒就開始慢慢入盆了,這個時候會有些感覺。如果您還沒有感覺,那麼可以先從散步開始。散步可以有助於鬆弛骨盆周圍的韌帶。
3、爬樓梯
孕後期,孕媽可以通過爬樓梯來進行鍛鍊。但是爬樓梯相對於散步是有些危險的,所以一定要有人陪同。爬樓梯可以有助於腿部和骨盆周圍的肌肉的鍛鍊。不僅有助於胎兒的入盆,同時會有助於順產的。
還有些孕媽,如果之前有過練習瑜伽的基礎,可以在此基礎之上進行相應盆底肌的鍛鍊,盆底肌的鍛鍊不僅有助於胎兒的下降,會更加利於產婦順產的分娩,有可能還會有助於避免側切和撕裂。同時訓練的好,對於產後腹直肌和盆底肌的恢復都有很大潛在的作用。
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