季節轉換易感冒 中醫藥膳來幫忙
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薄荷梨粥
薄荷3克、帶皮鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核),加水適量,煎湯過濾。用小米或大米50克煮粥,粥熟後加入薄荷梨湯,再煮沸即可食用,平時容易“上火”的人可吃。
姜棗薄荷
薄荷3克、生薑3克、大棗3個。生薑切絲,大棗切開去核,與薄荷共裝入茶杯內,衝入沸水200-300毫升,加蓋浸泡5-10分鐘趁熱飲用,是預防感冒的好選擇。
蒜汁加醋
鮮魚腥草30-60克,蒜汁加醋涼拌;鮮敗醬草30-60克,開水焯後,蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃;鮮馬齒莧30-60克,開水焯後,蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃;赤小豆、綠豆適量熬湯服用;綠豆60克、生甘草6克(用布包起來)、生薏米20克熬湯後去甘草包,服用,有效預防流感。
煮二白湯
蔥白15克、白蘿蔔30克、香菜3克。加水適量,煮沸熱飲,幫助你預防感冒。
桑葉菊花
桑葉3克、菊花3克、蘆根10克。沸水浸泡代茶飲服,防感冒。
溫馨提示,以上即是對防治感冒藥膳的詳細介紹,爲了避免患上感冒,要遠離人多地方,多喝水,適當運動,合理飲食等。
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