懷孕早期怎麼養胎
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懷孕早期怎麼養胎:懷孕的早期也有合適的養胎方法,下面這些養胎方法要了解清楚。
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孫思邈的醫學巨着《千金要方》中,記載有孕婦懷胎十月的逐月養胎法,至今仍具有科學、實用價值和現實指導意義,茲簡介如下。
1.妊娠第一月:孕婦“應寢必安靜處,無令恐畏,飲食精熟”。意即 孕婦從懷孕後第一個月起,就應注意睡眠的環境要安靜,無噪聲打擾,更不能受到驚嚇。飲食上注意攝取富有營養的食物,並且要煮熟煮透。
2.妊娠第二月:孕婦“應居必安靜處,慎戒房事”。即孕婦的住處環境必須保持安靜,禁忌或減少性生活。
3.妊娠第三月:孕婦“應居必靜坐,清虛和一,坐無邪席,立無偏倚,行無邪徑,目無邪視,耳無邪聽,口無邪言,心無邪念,無忘喜怒,無得思慮,如芬芳、惡穢臭,是謂外象而內感”。即要求孕婦靜心養息,怡養性情,以安和氣血。坐立、行走要保持正確的姿勢,多接觸美好的事物,始終保持精神愉快,情緒穩定,不得有驚恐、憂思、鬱怒等刺激。所謂“外象而內感”,則是說外界的事物對胎兒的發育有直接的影響。由於妊娠3個月後,胎兒生長迅速,此時孕婦如能加強。
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