孕晚期的大象腿，是不是喝水造成的？

當懷孕即將結束，也就是孕婦要分娩前，腿已經腫成了大象腿，這是喝水造成的，還是因爲別的原因呢？應該怎麼調節呢？

小艾已經懷孕5個多月了，本來比較順利的孕期，但是，卻出現了腿腫，原來苗條的長腿，變成了大象腿，除了雙腿腫脹地厲害外，小燕的雙手也開始浮腫起來。

“你呀，就是喝水喝多了。”這天，閨蜜小汪來串門，看到她腫脹的大腿和雙手說。

“是這樣呀。”聽了小汪的話後，小艾就開始限制自己喝水的量了，白天最多喝三小杯水，晚飯之後更是一點水都不敢喝。一個月下來，水腫並沒有消失，小艾心裏打了鼓，丈夫說：“這麼不喝水也不是辦法，我看，還是到醫院看看吧。”

在對小艾進行了系統的檢查後，婦產科的馬主任說：“你的腿腫和攝入水分沒有關係。懷孕後，孕婦平均可能會多6公斤的水在身體內呢。”

“那是什麼原因引起的呢？是疾病嗎？”小艾問。

馬主任說：“你現在的水腫，是生理性原因，主要是妊娠期間，內分泌發生改變，致使體內組織中水分及鹽類滯留，與水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈迴流受阻有關。隨着懷孕週數的增加，大部分孕婦的水腫現象會越來越明顯，如果長時間站立或久坐不動，則更容易引起水腫。

此外，由於子宮壓迫或攝取太多鹽分，這些鹽分所含的鈉會使體內水分滯留，你不用過於擔心，更不需要限制飲水量來消除水腫。”

“那我現在應該怎麼辦呢？”

馬主任說：“喝水還是要喝的，攝入足夠的水量，能夠促進新陳代謝、預防尿道炎。你現在這種情況，要在飲食上進行控制，不要吃難消化和易脹氣的食物，飲食以清淡爲主。”

“這種腿腫能夠通過鍛鍊消失嗎？”

馬主任說：“可以適當的游泳鍛鍊，在泳池中，水只到腰部的區域，進行原地踏步或柔軟操，讓下肢伸展約30分鐘，可以有效的幫助消腫的。如果不能去游泳池，也可以試着在自家的浴盆中，用溫水浸泡下肢，由於水壓的關係，對下肢消腫也有幫助。

如果身體感覺不適，也可以臥牀休息，採取左側臥姿勢，避免壓迫到下肢靜脈，減少血液迴流的阻力。這種水腫，是會隨着妊娠的結束消失的。”