懷孕期間錯誤的睡姿傷害有多大?孕期正確的睡姿是什麼?
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因爲孕育的神聖,表姐懷孕後就非常的小心,飲食、搭配全參考書籍的做法,生活的其他方面也都依照醫生的囑咐進行,可就是睡覺不是太老實,非常的隨性,仰、側想怎樣就怎樣。因爲她已經懷孕快20周了,我就提醒她,無論如何都該注意睡姿了,尤其是不能仰臥,但是表姐卻不以爲意,依舊我行我素,結果就被醫生狠狠的批了一頓。
昨天表姐去產檢,檢查時表姐告訴醫生自己最近總是頭暈、噁心、想吐,可是檢查結果並沒有異樣,醫生就詢問她的生活習慣,得知她喜歡仰睡後,有一種想要一巴掌拍死的衝動。懷疑表姐患上了仰臥位低血壓綜合徵,這對產婦和胎兒都是一級危險的。
什麼是仰臥位低血壓綜合徵
這種症狀主要發生於妊娠晚期的孕媽,孕期其他時段的孕媽也偶有發生,一般採取仰臥時,就會出現頭暈、噁心、心跳加速等不同程度的血壓下降情況,而轉爲側位時,上述症狀會很快減輕或者消失。
當時醫生建議表姐,無論如何,懷孕20周以後,也就是懷孕5個月左右,都不要採用仰臥的姿勢。這是因爲仰臥時,子宮壓迫到下腔靜脈,使血液迴流受到阻礙,間接導致血壓下降。雖然改變姿勢,血液循環得到了改善,這種情況會自然消失了。但是孕媽也不要大意,如果你是在入睡後出現這種情況,很有可能就會再也醒不過來。
孕期正確的睡姿
孕早期:由於胎兒發育不明顯,孕媽可以肆意的改變睡姿,怎麼舒服怎麼來,但不可趴着睡。
孕中期以後:儘量保持左側臥,減少子宮對身體的壓迫,保證對胎兒正常的供血量。如果感覺左側臥不舒服,可以左右交替入睡,也可以在身體下墊上枕頭、被子之類的緩解左側睡眠的不適感。
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