孕期怎樣洗澡才健康,來看看你做對了嗎!
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懷孕之後,孕媽媽的新陳代謝就加快了,汗腺分泌的也比孕前旺盛,特別是準媽媽這種特殊體質,在炎熱的夏季很容易出汗,那麼爲了保持乾淨清爽的感覺,洗澡的次數就由此增加了,雖然說準媽媽就是肚子不方便,洗個澡還是可以的,但是要注意,如果是一些不好的洗澡習慣,一樣也會影響到寶寶。
首先要注意,只要懷孕了,那麼就只能使用淋浴和擦浴,那些坐浴、泡澡、蒸桑拿一律要禁止,因爲泡澡的水溫過高會加快準媽媽的血液循環,也會導致準媽媽缺氧,如果是坐浴的話,那麼髒水很容易就進入陰道,而在孕期的免疫系統下降,很容易就引起陰道炎、尿路感染等炎症,那麼對寶寶的影響可是很大的。
其次,隨着肚子的增大,身子越來越不方便,所以在洗澡的時候,時間不能太長,不然容易出現疲倦、乏力、胸悶等,時間儘量控制在15-20分鐘左右,如果有條件的話,準媽媽在洗澡的話,準爸爸儘量跟着去,以免出現意外。
再者,在浴室的時候,準媽媽儘量穿一雙防滑的鞋子,特別是到了晚期的時候,重心不穩,容易滑倒,浴室內儘量少放一些盆、水桶等洗漱用品,以免踢到。如果容易疲倦的話,那麼也可以放一個乾淨的凳子坐着洗,或者叫準爸爸幫忙。
另外,準媽媽洗澡的時候,儘量避開飯後一小時內或者飢餓狀態下,因爲這段時間內洗澡也容易出現血液循環障礙,發生暈厥,雖然說準媽媽不能泡熱水澡,但卻是可以採取泡腳的方式緩解水腫和改善睡眠,所以在睡覺之間泡個腳是可以的。
準媽媽畢竟是特殊人羣,所以洗澡的頻率和平時要有所變化,一般按照個人習慣和季節來定的話,在夏季可以一天一次,冬天三天一次,如果是身體情況不佳的時候,那麼採取擦浴也是可以的,如果是在孕期不注意衛生,很容易因爲毛孔堵塞引發皮膚病。
很多準媽媽都會有一個問題,那就是洗漱用品的選擇,怎麼才能選擇安全的產品呢?其實只要是孕婦專用或者嬰幼兒使用的,都可以放心使用的。
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