晚上吃薑賽砒霜是真的嗎 晚上吃薑需看體質而定
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相信不少人都聽過“晚上吃薑賽砒霜”這個說法,因爲古人認爲晚上陽氣衰弱,不宜在補陽,以免損害健康,那麼這種說法究竟有沒有科學依據呢,下面一起來了解一下。
晚上吃薑賽砒霜是真的嗎
之所以會有晚上吃薑賽砒霜的說法是因爲姜有補充陽氣的作用,古人認爲早上是一日陽氣漸盛的時候,多吃有助氣血循環,而晚上是陽氣衰弱、陰氣漸長的時候,不宜再補陽,以免有害健康,因此藉助「晚上吃薑似砒霜」的比喻來達到警惕的效果。
對此說法,中醫師解釋,如果晚上大量吃薑確實會加速血液循環,可能因過量攝取而導致補陽補過頭,而且生薑中的姜酚容易刺激腸道而影響晚上的睡眠,不過如果少量進食一般影響不會太大的。
此外對虛寒體質或氣血循環較差的人來說,適度攝取一些姜反而可以促進血液循環,提升睡眠品質。
不過需要注意的是如果是體質偏熱的人晚上最好還是不要吃薑,同時要避免與生薑類似的熱性食物,以免加重內熱,損傷心肺。
使用生薑注意事項
1、不是所有的人都是適合用生薑來生髮
生薑中的薑辣素具有抗菌、抗發炎的效果,將生薑榨汁後塗抹於頭髮,可以抑制頭皮搔癢、頭皮屑,還能促進血液循環,防止掉髮和幫助生髮。
對此中醫師表示,姜有促進循環和殺菌的功效,對於消除狐臭和防止掉髮確實有一定的功效,但皮膚黏膜較敏感或是容易過敏的人就不適合使用。而且即使是適合使用的人,也要注意塗抹力道,不要過於用力地摩擦,以及生薑水的濃度避免過濃造成刺激。
2、夏天吃薑進補不宜過量
夏天吃薑不宜過量,以免引起胃火旺,讓身體變得燥熱。另外,也有些人不適合長期採取姜療法,包含:陰虛體熱族羣、手腳心發熱、手心有汗愛喝水、身體乾瘦、容易口乾舌燥、心煩易怒、睡眠不好、耐冬不耐夏的人。而青少年的陽氣比較旺盛,特別是小朋友,屬於純陽之體,除非感冒或體寒,否則一般也不需要姜療。
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