【懷孕38周注意事項】懷孕38周要注意什麼
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懷孕38周時,準媽媽大多還沒有分娩,此時應和準爸爸一起了解下分娩的過程,瞭解待產時醫療上的所需程序,也能幫助準媽媽清楚地知道每個步驟的作用,並能確實配合醫護人員進行分娩。
懷孕38周注意事項:警惕胎膜早破
懷孕38周,在沒有其他臨產徵兆時,如果突然感覺到有較多的液體不斷從陰道排出,稱爲早破水,此時要儘快平臥,擡高臀部,打電話給醫生。
實際上,分娩是既痛苦又幸福的時刻,常會因一些突發情況而致使生產過程陷入困境。如果在分娩前能對分娩的意外事件有所瞭解,作出明智抉擇,與醫生充分配合,就可以使危情化險爲夷。
懷孕38周注意事項:少吃多餐
懷孕38周,準媽媽吃得太飽,會感到不舒服。如果長時間沒有進食你會感覺頭暈暈的,因爲胎兒從你的體內吸食了很多的葡萄糖來滿足自己的發育。所以,孕婦需要做到少食多餐,可以多吃一些新鮮的水果或吃個雞蛋來補充能量,抽屜裏也可以放一些乾果。
注意:懷孕38周時,準媽媽不能飲用碳酸飲料,不然會造成腫脹。飲食西瓜會直接影響到睡眠的質量,不要吃一些會影響到情緒的食物,像咖啡、油炸食物,特別是食物裏面有含那些飽和脂肪酸會改變身體裏面的激素分泌,引起非常多的不舒服。
懷孕38周注意事項:適當運動
懷孕38周時,儘管你的身體越發沉重,但是一定要記住,產前經常做力所能及的活動對即將到來的分娩有很大幫助。
這時準媽媽可適當的運動,最好選擇散步,這不僅能使肌肉力量得到鍛鍊加強,還可幫助骨盆運動,有助於分娩時減輕疼痛。建議準媽媽每天散步1小時左右,分兩次進行。
懷孕38周,離分娩越來越近了,這個時候如果同房很容易造成早產,而且子宮容易張開,從而感染細菌,所以要停止性生活。
此時,準爸媽可以籌備孕產所需的物品,以免到時候慌手慌腳。平常可以進行盤腿坐的訓練,練習鼻子吸氣口呼氣,爲臨盆做好準備。
懷孕38周注意事項:防止產前焦慮
現在崇尚只生一個孩子好,很多女性都是第一胎,沒有生孩子的經驗,孕婦們很容易考慮得太多,引起產前焦慮症。比如孕婦們會擔心寶寶是否長得健康,會擔心將來要怎樣照顧寶寶,有的女性還會擔心自己的身材如果不能恢復該怎麼辦纔好。這些問題都是孕婦們很可能會考慮到的問題,如果過於焦慮,將會影響到正常分娩。家人們要及時的和孕婦溝通,做好孕婦的心理工作,讓孕婦們安心。
懷孕38周注意事項:準爸爸要做好準備
孩子的來臨是家人們最開心的一件事情。那麼最應該擔起照顧孩子的重任的人就是準爸爸了。當妻子懷孕38周的時候,準爸爸需要有一定的心理準備,由於自己的老婆會隨時分娩,要和妻子待在一起,防止意外的發生。準爸爸最好是陪在準媽媽的身邊,儘量把去外地出差的事推掉,以便隨時聽從妻子的召喚和吩咐。此時,一定不要慌了陣腳,只有調整好心態,保持信心,才能將這份樂觀的情緒傳遞給準媽媽。
懷孕38周注意事項:爲母乳做好準備
懷孕38周時,準媽媽要每天清洗乳房,適當按摩。身體也要保持清潔。保證充足睡眠,養精蓄銳,爲即將到來的分娩做好心理準備及保持體力和精神。
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