孕期那些事兒你知道嗎

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孕早期

懷孕12周前的這一階段，通稱爲孕早期。這時，寶寶在媽媽腹內不會長得太大，懷孕滿3個月時胎兒的體重也不會超過20克。然而，這段時期卻是胎兒主要器官發育形成的時期，特別是胎兒的神經管及主要內臟器官。所以，準媽媽要特別注意膳食中的營養均衡，保證各種維生素、微量元素和其它無機鹽的供給。一旦懷孕知道，早期的修養是很重要的，所以如果可能的話就儘量的不要去工作啦，不要做過多的體力勞動，平時用電腦工作的話不要做的太久，使用電腦的時候也不要用的太長，穿上防輻射的服裝，必要的時候進行休假。　　　　孕早期應禁止性生活、安定情緒、臥牀休息、在醫生的指導下使用藥物，必要時進行B超檢查，瞭解胚胎髮育情況，排除葡萄胎、異位妊娠等疾病。如果流血多，胚胎已經死亡，則應行清宮術，並且進行抗感染治療。這個時期，大多數孕婦會遇到早孕反應，表現出程度不同的噁心、嘔吐、厭食、偏食等，影響了孕婦的食慾，有些孕婦甚至一聞到菜味就會噁心、嘔吐。所以，孕婦當儘可能選擇自己喜歡的食物，以刺激、增進食慾。對於油膩、抑制食慾的食物，大可不必勉強吃下去。

此期的食物應清淡些，宜少吃多餐，爭取不要減少總的攝入量。當然，嘔吐十分劇烈，且飲食治療效果不好，可去醫院在醫生的指導下適當補液。

在懷孕的早期一定要注意用藥，由於這段時期是胎兒各個器官發育的最重要的時期了。如果媽媽們如果因爲生病盲目的的用藥，吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發育，很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話，一定要在醫生的指導下服用對胎兒生長髮育無礙的藥物。　　孕中期　　克服了早期懷孕的不適，孕婦這時候較爲舒服，同時子宮不算太大，胃部不受壓迫而食慾也變好了，胎兒發育也比前期快一點，孕婦要多攝取蛋白質、鈣質、鐵質及卵磷質(蛋黃)豐富的食品，小米等雜糧含維他命b1較多，至於米飯、麪食則要適量，因爲澱粉、糖分多易發胖。

這個時期的飲食安排，既要重視營養的質，也要保證營養的量，做到吃飽吃好。要注意多食富含蛋白質、維生素的食物，同時要多食含鈣、鐵等微量元素的食物，如魚、肉、肝、蛋、海帶、蝦皮、豆腐乾等。　　　　孕中期，孕婦的膳食應做到以下幾點：　　1.把好食物質量及烹調關，切忌食用未煮熟的魚、肉。

2.食用一定數量粗糧，如小米、玉米、紅薯等。　　　　3.避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。　　4.做到葷素搭配、合理營養。

5.孕中期是胎兒骨骼發育的關鍵時期，孕婦對鈣的需求量增加了40%。奶製品、豆製品、海產品、多葉的綠色蔬菜等都是較好的鈣源，孕婦可多選擇此這類食物。

6.孕婦對熱量的需要比孕早期明顯增加。適當增加米飯、慢頭等主食及魚、肉、蛋、奶、豆製品、花生、核桃等副食。

這個時期發生陰道流血原因有流產、異位妊娠、葡萄胎、生殖道腫瘤等。如果醫生診斷是屬於流產，同樣需要臥牀休息，禁止性生活，使用醫生開出的藥物。如果經上述處理，腹痛繼續加劇，流血不減少，就必須住院治療。　　孕晚期　　在孕晚期，孕婦的食慾繼續增強。在飲食中，可注意以下幾點：　　1.有水腫的孕婦，食鹽量每日應限制在每日5克以下。

2.建議孕婦選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品;減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等;

3.多食用海產品，如海帶、紫菜;動物內臟和堅果類也是不錯的食品;

4.對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食慾降低，影響其它營養素的攝入量。　　　　5.適當增加豆類蛋白質，如豆腐和豆漿等;

6.注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，從而引起懷孕中毒症;　　　　孕晚期將接近臨產期，一定要堅持產前檢查。28-36周，至少兩週檢查一次;36周後，須每週檢查。

加強營養，保證睡眠，注意衛生，適當活動。

控制食鹽攝入，不宜過重或蹲位勞動，不宜盆浴，禁止同房，以免早產、早破水。

學會自我和家庭監護，能聽胎心，數胎動，摸胎位，測量子宮高度等。如胎動12小時少於20次，胎心每分種少於120次、多於160次或不規則運動，應立即就醫。　　　　最常見的的異常出血爲前置胎盤及胎盤早剝，前一種爲無痛性出血，出血量常常較多，甚至可引起產婦休克，後一種是伴有腹痛的出血，這一種出血不一定完全流出來，可積於胎盤與子宮壁之間，其他出血還可有創傷、炎症、腫瘤等。不管哪一種出血，都應該及時到醫院治療，不可掉以輕心，以免對母親和胎兒造成傷害。