【懷孕7周能吃麻辣燙嗎】懷孕7周可以吃麻辣燙嗎
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懷孕7周不能吃麻辣燙。
麻辣燙要保持它的辛辣味,裏面一般會放各種各樣的刺激性的調料,這些調料調理對胎兒和母體都不好。比如辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等,容易消耗腸道水分,減少胃腺分泌,造成孕婦胃痛、腸道乾燥、痔瘡、便祕或糞便梗阻,這些症狀進一步就會影響胎兒,給胎兒造成不安。而且吃多了容易上火,這會導致寶寶出生時皮膚泛紅,而且火氣還很大。
街邊的麻辣燙一般都是滿滿的一鍋,煮的久的和剛煮的都放在一起,這就容易滋生病菌和寄生蟲卵,孕婦吃了容易引起消化道疾病,導致嘔吐拉肚子,對胎兒會有很大的危害。
麻辣燙太濃太辣,成分過於肥膩,容易導致高血脂症、胃病、十二指腸潰瘍等疾病,孕婦吃了可能會非常容易增肥,一旦過於肥胖,胎兒的健康也會受到威脅。
除了這些危害外,麻辣燙的營養價值也少,所以,爲了自己和寶寶的健康安全,懷孕7周的孕婦不能吃麻辣燙。
懷孕7周孕婦吃麻辣燙注意事項我們都知道孕婦不應該吃麻辣燙,但有些孕婦就是管不住自己,特別想吃,那麼,該怎辦呢?
1、吃清淡的味的麻辣燙
如果孕婦一定要吃麻辣燙,應該吃清淡的,可以要一碗清水,然後把麻辣燙上的油和辣椒飄掉,再吃,這樣,能少些油量和垃圾物。
2、注意營養均衡
孕婦吃麻辣燙,應該選擇富含蛋白質的食物,比如奶類、蛋類、豆類,青菜類也可以多吃,注意營養均衡。最好是現煮現吃,已經煮好的最好不要吃。
3、注意衛生
孕婦如果想吃麻辣燙的話,可以自己在家裏來做點兒,直接用高湯或者清水煮,再加點兒自己喜歡吃的調料,不建議你在路邊攤吃,髒,亂,衛生不達標,對身體的傷害大。
懷孕7周飲食注意事項1、懷孕7周的孕婦飲食上,應選擇清淡可口和易消化的食品,忌辛辣忌油膩的食物。能吃多少就吃多少,不必太介意營養夠不夠的問題。
2、保證攝取足量葉酸、維生素C和維生素A,維生素C和維生素A還可以促進鈣、鐵、磷等微量元素的吸收。這些都有利於胎寶寶神經系統的發育。
3、妊娠早期補充葉酸尤爲重要,本週還要繼續補充葉酸。要常吃富含葉酸的食物,如深綠葉蔬菜、動物的肝臟、穀類食物、豆類、堅果類食品以及新鮮水果,以保障胎寶寶的健康發育。
4、孕婦胃氣虛弱的,症狀有嘔吐沒胃口、脘腹脹悶、或吃了就吐、全身乏力、頭暈想睡、舌苔白、舌質淡、脈滑無力。飲食以牛奶、豆漿、蛋羹、米粥、軟飯、軟麪條爲主。可選用健胃和止嘔吐的食品進行調養。
健康小貼士孕婦懷孕後,飲食已經不再是你一個人的問題了,它還關係着胎兒的正常發育,和出生後的體質和智力。所以要學會控制自己的飲食慾望,拒絕垃圾食品的誘惑,注意均衡飲食,不要挑食,一切以寶寶的健康爲主。
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