【懷孕6周吃什麼水果好】懷孕6周適合吃什麼水果
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懷孕6周的準媽媽容易噁心欲嘔、食慾下降,吃橘子能改善胃腸道不適症狀,還可以增進食慾。且橘子中含有豐富的維生素C,對孕婦本身和胎兒發育都有好處。懷孕6周吃橘子既能緩解早孕症狀,還能加強營養,有助於胎兒的生長,一舉多得。但準媽媽要記住,橘子容易上火,一天最多吃2-3個。
獼猴桃獼猴桃是一種營養價值豐富的水果,絕有多重功效和作用,被人們稱果中之王。它富含10多種氨基酸,還有豐富的礦物質,和多種維生素,懷孕6周的孕婦吃獼猴桃不僅可以補充營養,更重要的是可以促進消化,緩解食慾不振、嘔吐的症狀,孕婦每天可以吃1-2個。
櫻桃櫻桃是孕婦的理想水果。不僅味道甘美,營養價值更是豐富。櫻桃中含有豐富的鐵質,對防治準媽媽出現缺鐵性貧血有良好的效果;櫻桃中還含有大量的葉酸,孕早期的孕婦吃櫻桃還能有效的補充葉酸,預防胎兒神經發育的缺陷,健腦益智,而且可以緩解孕早期的食慾不振、消化不良的症狀。
草莓果實鮮紅美豔,柔軟多汁,甘酸宜人,芳香馥郁,有“水果皇后”的美譽。因爲草莓中含有果膠和豐富的膳食纖維,懷孕6周的孕婦吃草莓可以幫助消化、通暢大便,有助於孕早期早孕反應。且草莓含鐵,可以有效的預防孕婦貧血症狀。
檸檬孕早期的孕婦用檸檬泡水能有效的預防孕吐反應,還可以刺激脾胃,令食慾大增。而且檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,可以促進孕婦皮膚的新陳代謝,有效的延緩衰老,抑制色素沉着,孕婦吃了可以美膚。
健康小貼士水果的營養豐富,水分充足,且容易消化,懷孕6周的孕婦應該多吃,既能緩解孕吐反應,還能補充水分和營養,但孕婦飲食都講究個度數,水果一樣,即便有好處也不能多吃,適量就好。當然也不是所有水果都能吃的,像木瓜、山楂、葡萄、柿子、柚子、菠蘿等寒性水果,孕婦就不能吃,因爲它會刺激子宮收縮,甚至導致流產。
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