【下雪天孕婦要注意什麼】懷孕下雪天要注意什麼
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下雪天孕婦要注意添加保暖衣服,少碰冷水,注意手腳的防凍,凍傷或是生凍瘡也要下雪天經常出現的,所以一定要提前有意識預防。如果發現手腳什麼地方有微凍傷,就一定要採取措施,保暖的同時,注意多搓一搓,多用熱水泡泡,促進血液循環,避免傷害更加嚴重。
下雪天孕婦要注意二:出行保暖,注意防摔
下雪天孕婦外出的時候,一定要做好相關的防風保暖措施,手套、帽子、圍巾要必不可少。同時,由於下雪之後,一般會出現雪凍,跟面很多地方都會結冰,所有路面會比較滑,所以出行儘量穿防滑的膠鞋,下雪天孕婦避免出行,需要時儘量有人攙扶。
下雪天孕婦要注意三:雪天行車慢行
對於很多有車一族的孕婦來說,雪天開車出行也要必不可少的,但是雪天開車就要非常注意了,首先,你要先清理乾淨車窗、反光鏡、玻璃等各處的積雪與冰塊,最好給車啓動預熱一會,再出行,開車起步一定要平穩,行車平緩,不要急轉彎或是加速。同時,在行車的過程中,注意避免熄火,保持一定的車距,安全防患。行車注意不要打電話,開小差,停車也注意不要停在被壓彎的樹下等避免砸壞車子。
下雪天孕婦要注意四:飲食注意熱量禦寒
對於孕婦飲食,在這個時候,以提高熱量爲主的主食要多吃,多吃溫性的食物,水果。以提高孕婦的抵抗寒冷的能力。牛奶、豆製品、雞肉等各種肉類,以及綠色的蔬菜補充適當維生素,像梨、橙子、蘋果等對冬天空氣乾燥以及有利於清肺、潤肺、潤喉等對呼吸道有保護作用的水果也很重要。
下雪天孕婦要注意五:睡前熱水泡腳,促進血液循環
冬天熱水泡腳是非常舒服的,也是對身體非常好的尤其是孕婦。所以特別是在下雪天,一定要堅持。每天晚上睡前,打一通熱水,好好的把手和腳泡一泡,促進全身的血液循環。爲了防止冬天冷,泡腳水很容易冷,儘量多點水,同時,還可以的泡腳的時候旁邊放個熱水壺,冷的時候適當人加熱。泡完腳睡覺,對睡眠質量的提高有很好的效果,也不會導致冬天睡覺半天都腳不暖的情況。
健康小提示
當空氣溼度低於40%時,病毒、細菌繁殖加快,且易隨着空氣中的灰塵擴散,導致慢性支氣管炎、哮喘、慢性婦科疾病等復發,所以冬季孕婦要偶爾開窗讓空氣流通。
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